失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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' @- T$ n/ `# M+ Q3 e. \" t2 F「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。3 H- u4 i) \- Z8 h" R$ V
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。公仔箱論壇4 f3 e7 r# X; k% C* v8 M% [
7個頭部穴位
8 F; i' s' I+ X. \8 Z以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
0 D' c* I5 J3 N, Z' j2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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1 ^, h% m, G% d5.39.217.762. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
% P1 p- m2 j7 Q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U3 u6 `) q' [7 P! x
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等tvb now,tvbnow,bttvb% r8 ?5 @' d7 F! r. H. ?( p$ ~& i
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* j7 P5 h4 g- ~* D$ V4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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; V7 B) z- s! N, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 n7 P G6 v+ I* \3 V4 R
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
7 c2 P& ~" U# I! `8 T: B5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上按功效更顯著tvb now,tvbnow,bttvb p w2 ]# U- a& `( A
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
2 E) j( h* ^$ l/ s5.39.217.76想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。公仔箱論壇) v0 m$ h: _) j& L/ M/ t) b! V. p
經常梳頭助消除疲勞
& l8 F. P+ Z3 n" t公仔箱論壇除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。: _, w! w3 s- @6 R5 V
方法：, l i: Z1 A: o4 f% d, W3 a
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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% ]+ S" Z$ w# X9 q5.39.217.762. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等4 C( o u% H9 w; h- _
頭部按摩也是按穴位嗎？
3 `$ l2 _7 n8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
# \& b: S$ r2 b. M* H9 @經期期間或心臟病患者不宜按穴
- P/ ?) s( @3 | E( W- h0 D頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P! X0 E5 S' P7 Q; z9 [
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3 K! W% Y' v3 @' q+ O( R, utvb now,tvbnow,bttvb不宜按頭部穴位的人士：
2 P" [( J1 n$ J; Y/ \6 K* h5.39.217.761. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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6 M& o/ K( d2 {2 Z7 u5.39.217.76頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。5.39.217.765 A0 r' {6 V* c* d/ a
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2. 有出血創傷和傷口急性期公仔箱論壇* F6 E0 k0 ^) P* d0 y* `
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士tvb now,tvbnow,bttvb9 V* L' g" @8 z# S: ~, t0 K; s
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。) j2 P* M1 q& r
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4. 生理期期間的婦女
* `8 b1 B; H( Q( e" l公仔箱論壇5.39.217.761 e+ [( T( x( Q
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5 p$ M% Q. |4 Q0 X9 c1 D2 {公仔箱論壇正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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