; w7 V8 y0 u. M/ ^公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb- j) v1 B# \6 N" `8 k
A.豬五花腩排 500公克公仔箱論壇/ K" }4 o( k9 o( b* y
馬鈴薯 150公克+ @2 n% W5 s3 c% e
咖哩葉 1支公仔箱論壇8 x, t2 N# N. U! Q
雞心椒 3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A: `- y# h9 b/ [4 Z! Y ?
洋蔥 1/2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y' q( T P* [' O
紅辣椒 3根# _1 v" j! l* ^$ ?; i
紅蔥頭 40公克- n" R1 a" L" d- o! ^1 P0 H
蝦膏 15公克公仔箱論壇! M6 i; z# C7 n. B; M- y1 K
蒜仁 30公克公仔箱論壇- Z4 k5 B0 w* T( ^$ Z& ]1 J
薑 15公克
- v2 w) v+ }: k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c( P) h" S' w7 V, t. ^3 N5 O
調味料
' c' G/ |& @4 y7 ^. z, ytvb now,tvbnow,bttvb 咖哩粉 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j: j1 @& t. z' H& I
細砂糖 1茶匙' \6 h5 P+ X1 P$ [3 Y B1 D
椰奶 3大匙5.39.217.764 y0 p6 f8 B6 Y& M" i
鹽 1又1/2茶匙5 A) q* @2 P' v+ l3 f/ p% |: k. A! y
水 500㏄! m: k* e# d1 Y( w/ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P# Y6 E/ x, a* H& G0 m1 H8 D7 e
作法 公仔箱論壇$ l' u9 G2 F7 I" y! u
1.豬五花腩排洗淨剁小塊，汆燙去血水後洗淨瀝乾；馬鈴薯、紅蘿蔔分別去皮，切四方丁；洋蔥去皮切片，備用。
' n( }) ~5 v3 f! P) j# M" H; S5.39.217.76 2.將所有材料B用調理機打成泥備用。 # A, }+ Y% M- A. C
3.熱鍋，倒入3大匙沙拉油，放入作法2的辛香料泥及咖哩粉、咖哩葉 、雞心椒，以小火炒香，再加入作法1的排骨塊炒3分鐘，加水煮滾。
8 t' b9 X7 j& \9 Jtvb now,tvbnow,bttvb 4.加入作法1的馬鈴薯丁和紅蘿蔔丁，轉小火續煮20分鐘，再加入鹽、細砂糖調味，煮5分鐘後加入作法1的洋蔥片、椰奶煮3分鐘即可。 |
發表於 2014-10-15 09:58 AM
| 