生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
9 i% P& Q8 K* r/ L2 f3 ?5.39.217.76很
" f4 M* V- ~$ G9 r容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
& h' T% F, Y) j) [3 |% Y1 ]水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引# d9 ^7 }! @/ r6 [0 I" i- C5 a
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疾病。+ M- S4 o2 G& I# B+ S" M0 R
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
' X7 b) N( b( L( j) u/ ltvb now,tvbnow,bttvb會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
& {7 ?" w# e+ ?# u, {+ b- ?9 f7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料" @, G5 q8 P, z7 F6 n
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。5.39.217.76* s/ q# j! _; [' Z
, q P' h4 |" J f/ T3 N3 d+ z千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
! h' S1 b v: V. l& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水。
6 D& [7 X) k t' N# w6 M, b' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。5.39.217.76* d% Z( s$ e! W( s* U
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
6 J: D, f, M: v% Y' d6 C造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
0 [0 _4 M+ X* a) V5.39.217.76度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人公仔箱論壇# d& ?# U+ }; V, b( p# E& B
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
' h! C' ]. f, x8 b% s, Q5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 g6 w5 I. E! M9 K9 b不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
% H) d! K* _5 c7 O3 p4 x出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代9 X2 c! |+ E* U, }3 r* q, v
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
0 {: h5 _) G( Y4 u5.39.217.76出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，5.39.217.76; a1 P0 U9 j$ S7 T
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇. R% Z( B# B" X
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
' N- w) k4 a; s: A0 K公仔箱論壇氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽+ }& P- \0 R- q( T! f
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
5 E( ~# Y Y2 P* w0 |& Y5.39.217.76●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
! J6 `0 l7 m8 x" e200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
. R, V7 S$ h( ^+ S1 c) r; O然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體公仔箱論壇* w3 ` {- H, \2 a0 V1 Y8 i
根本無濟於事。
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8 L/ U5 s0 A7 Z, ^8 A( _公仔箱論壇●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
" R# F& t4 h) }1 jtvb now,tvbnow,bttvb的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
% D) A; Q" {( p- x) t K8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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, Z. {7 ]: ?! I M D●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對+ F" I) i) y+ y1 a- ~/ g, o& ~! O
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvb now,tvbnow,bttvb: I: N& @' \5 U, l# O* t
化。
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! x N& l2 E/ L$ B5.39.217.76●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
7 L- x$ M7 U7 ]/ S' V5.39.217.76飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，5 I8 P7 b- n" |" } c# G9 U
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>5.39.217.76+ U; C) `& e) K1 a4 s
% Z$ V( |% }9 V, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜tvb now,tvbnow,bttvb. J0 i# Q/ a% U$ v" p
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r" x% `$ {* |" c
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣公仔箱論壇, Y9 Z8 b8 f/ ~; _( V: X( e* p" L
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
) O6 j3 }& H3 C' w5 ^. j# v( [公仔箱論壇陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫5.39.217.761 z4 Q& K) ~* X& n2 }
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身tvb now,tvbnow,bttvb% o' k m. u) @' F
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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. e8 A) ?9 M* s5 ]% ]tvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇+ O, k1 k) r# W$ n5 \
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
5 L* S) c. O, y* O! L公仔箱論壇！公仔箱論壇1 _$ }3 _; p, {0 M9 U6 F4 u
! |. Q! y, F2 p1 G& A9 r3 \AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
7 U: |+ o$ H3 V9 n: H會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！( C. z: G5 l& X1 c6 n* X" c
# U8 u) I4 D5 l2 |. L+ y& Y, Y5.39.217.76AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
! Y/ B( L5 E% Q" y' d9 atvb now,tvbnow,bttvb第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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. u& O( q) e" c8 DPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的! J( Y$ Q5 C9 a) ]# z0 }9 s- T _
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。tvb now,tvbnow,bttvb0 d4 x+ t8 r* S
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在5.39.217.76% t7 }8 Y7 h% G2 N
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
D8 }% e* d& I% Y# Z* a/ U飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。公仔箱論壇+ Z8 a, R+ y2 z" y
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
* J7 N3 {( x0 Q, _別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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