生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
' j4 w9 K4 G# a( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很公仔箱論壇. D- R8 F) [' D( Y' B* j6 T
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、' a7 M0 w( ~2 f1 ~' t
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引tvb now,tvbnow,bttvb# f: Q5 J% u; {' a+ z
起
% v% V+ S: M. M$ f( G疾病。tvb now,tvbnow,bttvb8 `) a4 o: f. z% X% B
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，tvb now,tvbnow,bttvb" I U5 t1 a9 w* D# ~
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
8 }! W9 n' u, k g5.39.217.76道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
( s! D% c) z" z+ ~0 I3 P公仔箱論壇表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。& r. a2 R+ L, G! D! W p. p
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的tvb now,tvbnow,bttvb8 \6 \( O0 Q9 \8 B8 T
水。
: k& R4 V# q7 G* T這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
8 m, Z1 B. p! J) _* K公仔箱論壇久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
2 Y3 E/ k$ Q7 b+ ~& d公仔箱論壇造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。tvb now,tvbnow,bttvb" {* P6 z7 O7 Z$ H u
7 J3 M- _ ?& O! H& {0 R2 S1 t2 u5.39.217.76蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
" b+ y, }, P6 F% I/ p; V/ {- c度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
# m% y4 A$ x& v. a* Btvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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$ I# {' [( d! s; g! C8 q+ A9 }公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
2 K8 `6 ?# m/ v5 u! } ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代tvb now,tvbnow,bttvb& \7 u/ m! Q( E& H- m9 A: R
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K- n6 r8 G/ c+ q! z" X
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j: D( s& g; ?; y% i) Q' B
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤% w& _0 B; E& F! H/ M: i. H
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽tvb now,tvbnow,bttvb- R: l. I+ l% b* ]
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。8 N8 G, r, ~1 t6 `
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《健康小報導》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R; ~6 F& J: _' l8 Q1 U/ P/ m
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約公仔箱論壇; Y* Q2 P; W5 H
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
- k+ m4 O0 i0 ?4 [6 P# F) x8 u+ H然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t4 V! d4 s% C
根本無濟於事。
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) a" l; V! j3 V$ m0 _8 D! k; q$ Q●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱1 Z& c/ f2 z6 V7 j [% b4 K. ]" z
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；$ A9 E1 W: x4 \7 j
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對2 B ?1 B! B; L( m6 [
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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# S9 Z3 y* k( |+ g5 D# ^●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
. L C. x% U, D ?+ f7 c飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
( R& I, H: C F7 Y" Q* N: W6 S5.39.217.76對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>tvb now,tvbnow,bttvb( Y7 K) M0 Q; C) J& i
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
1 e7 H- E7 D/ J" u! R疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \* Z% T7 R# s; R7 J4 N7 H
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
5 d7 H* ]; T. [+ H. I' [" z) ~5.39.217.76了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
* a( e/ X, u, p0 N: L3 r陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
6 b4 o. }" R6 R1 s6 Htvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
; }, P. x: I# H! H) c5 Y [ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？5.39.217.769 |, `2 u+ w8 M. k) J) S2 [ L
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇 r9 E9 v4 [4 T+ v$ N' `& a( x
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y+ ]* w. x5 T0 } Z' e3 e3 a
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！tvb now,tvbnow,bttvb3 O! y3 U& p* S% `1 o7 d
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
2 y% G8 y* k. \% P! b6 {* @tvb now,tvbnow,bttvb第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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6 @' L# x- ?/ W8 W. lPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的, l! X$ D# @" N; C( C# P% h) ^8 d
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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5 x6 b0 j- l q8 U% I公仔箱論壇PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
+ f/ U- F% [3 g1 {' h* J1 c7 _冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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0 q( K0 P7 W3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
8 q+ U$ a0 {0 `8 x5.39.217.76飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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, ]7 ~) X: k2 ?2 U% R5.39.217.76PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過公仔箱論壇* I' S8 c( p; N) `! l: U! Y3 ^
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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