生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，, c% ^; c* s( L) u
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
; ^9 q& i/ d# J0 W6 a4 {% z+ k水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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p, x* B/ \; Utvb now,tvbnow,bttvb疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
, G9 Y; Z) {8 h' G. a+ k4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
4 p: R1 s$ m$ Z- W' d+ K道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
! v. D2 C: X3 Y表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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8 D2 m; O% i7 o$ n8 X% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
" ] M7 \! j; `! n4 }! Atvb now,tvbnow,bttvb水。5.39.217.76% G( D7 P$ f2 \1 e8 Y
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
1 F1 ^* @1 d9 d# g1 g3 V久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
& W e0 x" f% }- etvb now,tvbnow,bttvb造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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0 P( S5 v: n0 U! q1 j5.39.217.76蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
0 H' k" N! M) H r/ }% rtvb now,tvbnow,bttvb度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人5.39.217.762 ^5 w0 t& |! t! z1 U7 W
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t2 n4 N y. L6 V" J+ a
2 E; E1 N; Y3 ?8 k! n5.39.217.76不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離公仔箱論壇% z+ \9 ]. N8 H
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代5.39.217.76* D b' g) b+ S
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
! y. L) g) T3 y0 G0 w. [出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S: c, j4 D# ^5 c& s- F
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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- Z* M) ?6 r4 B3 }' g% N0 A8 }. Z# ?1 Mtvb now,tvbnow,bttvb重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤5.39.217.762 |" J9 \5 ]" W) } C2 V7 c. F
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽5.39.217.766 o% P0 Y+ }6 s4 [* e+ {# S
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `4 i+ K/ X+ z+ q* K
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《健康小報導》
8 L" u: {. ^7 n( W5 q- y" X公仔箱論壇●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
5 v0 g1 m. g: u& X* o公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
) Z+ ~- A/ h+ V然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體tvb now,tvbnow,bttvb1 ~1 P7 @ q# X6 e4 _* i" W
根本無濟於事。5.39.217.76- }# ^! f% ^) R& E! b, h* B
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱2 v! ^: Z% f2 v
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；5.39.217.76# c* Z' x( }0 f
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
! {/ W+ V; b7 q! f6 C a( K胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消- J2 ~1 i( y, U. E* `$ x7 A
化。
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4 m6 ?. q2 S1 \3 E8 l●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
7 I% ~# F& A- d# N! I4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
$ r. {: u8 g& Dtvb now,tvbnow,bttvb對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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$ O9 I) t. x) `tvb now,tvbnow,bttvb●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J h3 O4 c5 x2 ~: h0 J9 G+ B
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
# F6 P" s! }( S9 h$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣公仔箱論壇% E, B% y+ N3 o$ U
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
5 w, P/ Y; Y- b& |( n/ q陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
2 }/ }7 A) |: F$ x" x不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
7 a) w7 | s7 O4 m& p, F3 g5.39.217.76體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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5 N2 M! P n) ~1 l8 u公仔箱論壇AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇/ o* F. M' |+ _. y
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食5.39.217.767 @6 E& n8 T1 B9 m# h M
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% L6 S' K. K) ~+ Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z3 _8 a; g) R
AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb) r ?# @# Z: l$ c' U
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！+ }* w$ I: W9 b0 U
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
# O8 D+ f8 g+ x$ I' q; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！公仔箱論壇* x, y3 t: A( F0 N1 L ]6 ^4 m9 ?, L
T! g2 ^7 l" H# ]# w9 P公仔箱論壇PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的tvb now,tvbnow,bttvb/ S* U5 x3 R6 k# U
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。5.39.217.767 a2 [, t8 L) N7 F
# o3 _) J$ D; ?0 a' bPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在; [8 _& ?( a: d" [ d
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。公仔箱論壇- @0 |4 Y' V: T, h( `
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q1 H- ~/ x+ p6 h, l, g2 x, P* ^) i
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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" D; [4 g h6 s$ f" V4 R公仔箱論壇PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
- K& j) D2 ^% w2 G+ C0 @2 b. H* a別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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