[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
( v, t/ b3 {! |2 U　　2人份
$ A: ]' I6 k6 o1 J' r8 l　　做法：
' l- N. s; F* k# }% C# s4 x8 e　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；5.39.217.76! g) t; ~1 u# d7 Y/ ^, G3 x& @4 U
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
" l( w( |1 b8 f' L2 D! b5 D9 M/ L5.39.217.76　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E% t+ }- ~6 V+ v9 s+ C# F0 A9 I
　　
; u3 Q" Y9 ^  ^9 N) V# F* ?5.39.217.76　　功效：
' m4 r8 n/ Q: K: J1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v' E% v. d! L" O2 R9 q' k6 Z& g
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　　●靓汤心水公仔箱論壇$ ?0 |+ L" [6 R: _9 t1 q
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。