2022年01月09日22:30& Q, l4 V- q* a6 c2 x& w) \. M* c
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# U, M8 f: ]2 C2 Itvb now,tvbnow,bttvb美國前任國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）本身體重高達136公斤，屬嚴重肥胖，去年起努力減肥，忍口戒糖兼勤做運動，半年多時間減走超過40公斤，跟以往相比，判若兩人。' m1 o) n/ D+ s9 ?) a# Y
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/ u! }; m. o7 N9 j公仔箱論壇「我開始運動，並非每天，但幾乎是每天，吃健康的食物，體重就開始下降了。」今年58歲的蓬佩奧將家居地下室改造成健身房，一周「留連」5至6次，每次半小時。他笑指，自己的減肥計畫沒有甚麼科學方法，沒有教練、沒有營養師，只靠自己。
4 l* x4 W- |9 ]3 q. b/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, b3 G, A* A' F1 o7 x, u$ z' I5.39.217.76以往擔任國務卿經常舟車勞頓，穿梭各國，蓬佩奧憶述以往常在酒店工作達旦，會食芝士漢堡等食物做宵夜，「只是不斷工作，不斷進食。」蓬佩奧分享減肥心得稱，自律是重要因素，他改變飲食習慣，戒掉芝士漢堡及含糖的食物，開始均衡飲食，養成健康的生活習慣。5.39.217.76 O3 ^% |. O. Q: F+ J# Q) z. x
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" Z% Y% [, ~# q/ w3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在家庭聚會時，他只會吃一客沙律。就這樣持之以恆，他在6個月減掉了40公斤有多。蓬佩奧表示：「最重要的是保持一個正確的心態，讓身體從惡性循環中解脫出來，進入良性循環。」tvb now,tvbnow,bttvb9 d( t% @* ]7 ^5 ~9 u0 U& H. ?. x, L
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6 u' a. d) d' X# S% ^5 _5 H: \tvb now,tvbnow,bttvb蓬佩奧減肥前後的對比。互聯網圖片 |
發表於 2022-1-11 11:18 AM
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