面色蒼白就是貧血？面紅因心血管疾病？「你塊面黑過墨斗！」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情，其實面色更可看健康狀況。中醫認為，面色可以反映五臟，即心、肝、脾、肺和腎的狀況，照照鏡看看臉色如何，再選適合你的食療和穴位調理！3 s- k1 N8 C" S% `: i; x9 w `
! }5 L/ r& _/ o, u3 X6 B9 ]5.39.217.76常聽「望、問、聞、切」，「望」也可以看出身體端倪？註冊中醫師邱穎琳指，「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來，一般健康的面色應略帶紅潤，並有光澤。tvb now,tvbnow,bttvb+ h9 B0 l2 { {- H! w* b0 |5 j. ?
5種面色反映健康
u5 H1 w# M2 h) ~) {" g2 o5.39.217.76面色與五行對應，五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤（紅）代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎，反映出五臟的功能活動及狀況。
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- b. G* s- Q; K! A5 C! Q, X7 Ptvb now,tvbnow,bttvb值得注意，中醫指的五臟是以中醫概念為主，是功能性並抽象的概念，不能對應於實際的器官，例如中醫可能從脾胃醫治肝病。( H% w# ^3 G( J) n' |
1. 面色青：肝失疏泄
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" H4 l0 c5 Y$ F7 w8 U$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 l3 }) b+ X1 I* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面青青可能是肝較差，情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄，肝失疏泄則氣血不通，引起氣滯血瘀，因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。& u" Z E7 _ B9 i# j2 K: \$ b
▼多吃酸味和綠色食物! h1 s' a2 h' P4 D0 s
肝所對應的五色是綠色，且對應酸（酸味入肝經），所以宜多吃酸味或綠色食物，例如：山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜（菠菜、油菜和芹菜葉）等。
! {" C* [- m. A. J▼疏肝穴位：太沖穴5.39.217.76, V' Y5 C) Y: p4 I; p: t' m5 H
養肝貼士：注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善
+ ^& i$ M6 K7 y0 w! I5.39.217.76公仔箱論壇" k/ x$ C3 Y+ N. s( ^- ?. q* W
2. 面色赤紅：心火旺盛
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4 I8 D* U2 s% }5 p; J面色赤紅可能是心較差，經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈，體內有熱使心脈過盛，令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a* F# i- r( p/ w
▼多吃苦味和紅色食物5.39.217.76" _% h8 T+ @4 K2 o* V& m; ]1 d& g
心血對應的五色是紅色，五味是苦，因此宜多吃紅色或苦味的食物，例如：（按圖 |
發表於 2020-9-18 08:55 AM
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