紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，
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3 k5 A/ q+ L0 s% B, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n& p% A9 k" M6 { L% D
' P9 O: O$ ]. ^: n, @" B: _5 D7 htvb now,tvbnow,bttvb可以將「不喜歡」變成「喜歡」！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W+ B* Q- V$ w! w
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洋蔥+咖哩 辣味不見了
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2 N0 `# h" Y" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，5.39.217.76- H5 p6 k. b* u6 p& r) `" L
0 b' i& i+ j# `* I5 x* E0 ?tvb now,tvbnow,bttvb一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成
" |5 c; _, d* j" N" k2 I2 M3 K) O: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c, F! {; w1 g1 m# {. m# s8 l/ p
了好吃的蜂蜜大蒜麵包。
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青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡
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芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。6 S4 I! o( N8 C. I) d* @
- A, u* z/ x) ], Z6 g2 m將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。
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6 @' | v+ H8 q0 p9 J: ~公仔箱論壇台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，
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% t& Y( c! d; X# W公仔箱論壇有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。
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+ V$ I0 c+ U8 R2 f0 a公仔箱論壇花椰菜像小樹 大口吃掉 & q' t" l: |2 ?# f0 ~
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更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就
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N/ m7 d$ ?4 H4 Y2 l) L5 m' U像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。
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, }7 E* |4 A6 C" R( s6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提
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; P1 I# z7 W2 T+ @, X2 _4 o% H: {7 t升孩童食慾，達到彩虹原則。
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發表於 2008-12-27 10:08 AM
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