紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，
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變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，. \: u: V: w5 _$ N" A
2 Y4 p' Z5 P+ C6 ~7 E可以將「不喜歡」變成「喜歡」！ 公仔箱論壇/ u! A* D; H4 N2 a" [0 E
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+ m0 Y' V1 S+ Z' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥+咖哩 辣味不見了
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許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，
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/ ?4 }- J, M3 c% E8 t5.39.217.76一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成公仔箱論壇- h; C$ \9 H/ ?& l* C8 B
1 w. m4 x; q2 s* h0 ]了好吃的蜂蜜大蒜麵包。
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青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡
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3 O$ D9 {! L: ~: @, Ytvb now,tvbnow,bttvb芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
* m8 c" s% r) N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @0 q( S T3 G2 C
將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。 公仔箱論壇, ^7 f4 B3 I* d' U* F
0 D% K& I& ^! Z4 S9 R# J' l台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，
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有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。
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9 |+ _! _' f v7 y; T2 S/ }* X) G公仔箱論壇花椰菜像小樹 大口吃掉
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4 E, E8 g S0 U# B( k$ D1 K更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q" l4 s/ {8 V) q3 L3 a6 P% S
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像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I6 b; }, b+ }. J, v6 Z' A0 f6 P& v
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色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提公仔箱論壇; H& j, M8 N8 `5 t9 a* r4 K
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升孩童食慾，達到彩虹原則。
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發表於 2008-12-27 10:08 AM
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