很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，公仔箱論壇7 \5 `0 ?* `. w$ y6 \
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }1 L# ~* ?5 m5 Q6 K
, ^+ Q- L; M! m2 Z1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
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/ b/ G! f% ^" c) k! N5.39.217.762.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。公仔箱論壇. x- D; o2 K z
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3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
1 ~( _* \6 O6 l# ?% R5 k- I但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.76% ?" d4 f. I4 K0 J5 X* }' k, _- f
/ o* _9 l0 \8 atvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。& G6 N! M+ L" W% N2 T
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5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。% ?7 @3 d: V2 t7 \8 R
y$ r! C0 m( w5 u5.39.217.766.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
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6 C, k8 J4 `' E" @& y! h9 Itvb now,tvbnow,bttvb7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
+ S1 M2 C, e( T8 P, ]: U# n/ a* {如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
0 F& @+ N$ K4 L2 P P! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ~0 T* L; Q# D5 G# P9 |! H5.39.217.768.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。5.39.217.76" _! t) K6 l! {) B$ M
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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