很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，5.39.217.76$ Y* j/ k; q' M5 x" o, s) U- {* i
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！9 p; _( {9 P0 A f5 I
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1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
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. G6 \8 w7 {& H5 R公仔箱論壇2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
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% q/ t/ P% Y/ \4 {3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。# G1 F# j' @9 J& A& v. g
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
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$ [% G! ?8 o! q' J0 O& J6 @. H/ }/ S5.39.217.765.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
3 O6 {0 B/ Q' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. i& l8 E' q. R$ v2 t/ e公仔箱論壇6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
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; H9 s( ^3 r; u5 h9 b) _: V& ?7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
. y% e0 r2 X9 W# J) b; f& D2 t; o如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
3 N" b* o7 C$ |# S8 L' D6 U7 [+ ytvb now,tvbnow,bttvb
, R: |" c8 l1 g" o$ d! i& T5.39.217.768.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。公仔箱論壇! k, P- T$ D5 Z) K* t1 ^
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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