很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，5.39.217.76! V( q( T( l! t; a9 i
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！" R G k' `' a
5 F) F) w' L, p$ \& E7 ^公仔箱論壇1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
+ r. f8 n/ j2 J6 I5.39.217.76
/ t( U6 y- o# K* y; A2 H公仔箱論壇2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb, C" S g0 p. N' F5 ~4 ?# y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w/ G* o+ o0 D8 v- f9 A
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L- _) L+ r' m8 {2 U4 f7 w6 k
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb6 B, {$ u* Y2 U3 M" T8 v
5.39.217.763 F$ C6 n+ [! s6 x
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
+ D' y" N" l. Q0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; u7 _$ p$ ^; u5 o# G
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。公仔箱論壇! u! `& D/ j; F* _+ L6 [
" W4 ~7 o! |6 J! j8 t公仔箱論壇6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
! k3 I: `( h7 M* ^2 `
6 Q5 B7 n% I! ^/ p; z7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，公仔箱論壇" Q: s M8 y) ?! U' Y' k7 }1 z
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
# _" k' z! Y t4 u5 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 r2 d' L# F2 S. y0 z
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。7 z- q; r k, O
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
| 
