很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {1 b6 U0 x2 v/ q; K! }* E! M0 S0 Q# i
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！tvb now,tvbnow,bttvb2 L' J: |' s( Z1 q0 M- G
4 e+ j, \2 P, g: ?; t% }; s2 k7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。tvb now,tvbnow,bttvb0 j7 S- T/ ~% F: `
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
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3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
2 R2 j2 ]: \. X* Z) R, }. Ptvb now,tvbnow,bttvb但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb4 q, A" g( P1 `; T
# s) d# Q* J* [9 o6 i. B( M) M5.39.217.765.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
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3 n) o) X1 Z4 b/ Q/ T6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
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8 k7 F6 _" W' n- C5 C& g3 K1 ntvb now,tvbnow,bttvb7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，公仔箱論壇/ G( `% [4 ^4 Z& a( \' J+ D9 Z5 V# K/ e [
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。tvb now,tvbnow,bttvb2 M$ f8 n3 U' A3 V$ j# u8 C
. \+ r4 W' `; Z4 X公仔箱論壇8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。) _3 Y/ O# a1 x A; f4 d7 v0 X
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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