关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳
2 |' j3 a7 F) {# m公仔箱論壇原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。公仔箱論壇0 [1 a4 C" Q+ o- R/ o' R/ K
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。
6 x! |" W' P) l2 z% b公仔箱論壇羊肉枸杞汤tvb now,tvbnow,bttvb1 L: L! F" ^1 {" D
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。tvb now,tvbnow,bttvb8 l, _: U; _* _9 R
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k; `+ j' w5 z
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
" U; [  u8 T  Z" W  s) R/ |0 f- w宜忌：阴虚质、温热质慎用。
9 a% W* A$ I( S: B% ]甘草肉桂牛肉汤
# e6 s/ ^. l; b0 t9 {tvb now,tvbnow,bttvb原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
* X4 u2 C; j8 t+ @6 T0 [) B; }公仔箱論壇制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
* g# P4 d( v6 H8 ~7 K5.39.217.76效用：补益脾胃，温中散寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B* b: M" q0 m; p; U
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。