关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳$ N1 G& h8 R* e. U+ }
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。5.39.217.76# U# i( j0 n1 K8 ?" e
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。
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3 z) {  H1 R6 v% l公仔箱論壇原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
5 m4 I- Y- m2 o' q$ }0 v制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
$ [+ s5 I& A; i; M; p% H5.39.217.76效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
8 {) F2 A. ]/ y宜忌：阴虚质、温热质慎用。tvb now,tvbnow,bttvb% D# _) R& x( }: O4 j- X% U7 q8 g
甘草肉桂牛肉汤tvb now,tvbnow,bttvb, [0 P5 G- y& R- y1 F
原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
0 p6 x" Z6 k  G& ntvb now,tvbnow,bttvb制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。5.39.217.76. N  I- q- |( k8 E+ \
效用：补益脾胃，温中散寒。
9 s  n. y8 y, N$ f$ V2 n  M宜忌：阴虚质、湿热质慎用。