关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳  A  m; t1 z6 I% {( f  ~- }" P
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。
" V$ f0 T4 @# D  M2 y冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。$ k) e4 r* |8 t
羊肉枸杞汤tvb now,tvbnow,bttvb0 t4 H- G- {# d* ?: W
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。5.39.217.76/ I/ N( J& C2 y2 h
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
' N& V; O) L" h; B公仔箱論壇效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。公仔箱論壇; D0 w/ a: q8 n6 `$ z) \
宜忌：阴虚质、温热质慎用。
7 ^" u; {7 O' ^3 f  w% h; e2 B- J5.39.217.76甘草肉桂牛肉汤tvb now,tvbnow,bttvb. F& w" o. b9 _5 a
原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。3 b: v( S9 i& ^1 k8 v  m
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。( h: z8 P) r8 X- z$ ^; V/ H
效用：补益脾胃，温中散寒。
5 b" _) f; z! m8 T% F8 x; }宜忌：阴虚质、湿热质慎用。