材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l& T' i( }% T
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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調味: 5.39.217.76( W' l! u% K4 L
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許5.39.217.763 B2 M/ p$ }0 g; ^# Z
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做法:
2 ^" d/ f$ _/ C0 W e* X- i公仔箱論壇1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。5.39.217.766 L- U0 h7 o1 L) x: ^
: T7 w7 k4 ^+ Z1 F f( y5.39.217.762.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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5 O4 N4 B1 @ P: B3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。 |
發表於 2014-10-24 05:12 AM
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