[健康資訊] 水果汁食療

水果汁食療5.39.217.76! C8 \, |) Y; `% j* D2 Q( O
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〈希望大家都吃的健康〉~~~~~~^_^7 t) x9 `4 Z% p. H

香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通0 @7 y$ @- }. E6 \5 g$ g$ A/ j7 j
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蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓7 V- a6 @/ D2 m5 @0 U6 R3 ^' k
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芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼5 d% R$ }9 H% d1 I
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鳳梨汁：消腫怯溼，幫助消化，舒緩喉痛: X  l/ \1 O* {. m3 E

木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質公仔箱論壇5 p- F* o* O% W! a- H- F) a
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西瓜汁：消暑利尿，降血壓" y0 Y8 O0 O& I, d
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芹菜汁：補充體力，舒緩焦慮、壓力

葡萄汁：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化tvb now,tvbnow,bttvb- @0 D7 }: c; a% ^2 _
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檸檬汁：含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒素

柳橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷$ x# Z# M8 `  n; P
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草莓汁：利尿止瀉，強健神經，補充血液

梨子汁：能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素
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椰子汁：預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳
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葡萄柚汁：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血) e0 w! W5 h4 R/ ]* E* r) y* \
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奇異果汁：含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉

紅蘿蔔汁：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經tvb now,tvbnow,bttvb6 t4 M" i9 B5 _( {1 b& F* J5 f: D

哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴

蓮霧：解熱，利尿，寧靜神經作用（加鹽可以幫助消化）tvb now,tvbnow,bttvb+ L9 ~0 ?- X0 S! Z+ a8 ]

鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良，食慾不振，果肉磨擦皮膚可治出汗過多
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棗子：可治便秘，利尿，益胃生津（空腹不可過食，須細嚼慢吞）
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荔枝：補血健肺，促進血液循環，心臟衰竭者可多吃（已燥熱者不可多吃）

龍眼：乾的對健忘，心跳不正常，神經衰弱之失眠，有療效且滋補（隔水煮，不可多吃）5.39.217.76( j$ V$ R5 E  ]2 D6 G
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蘋果：治便秘（少），治下痢（多），滋潤皮膚，清潔牙齒5.39.217.76# A: n5 U9 z4 T1 U8 f+ o0 Z

梨子：清熱解毒，鎮咳化痰（用梨削頂部處成１／４蓋狀，去核心，塞入川貝粉一錢，加少許冰糖，蓋上蓋子，隔水煮，梨肉汁同吃）

桃子：清津味甘，肥良果（多吃易消化不良，應洗淨）
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柿子：瀉血，便秘，可蒸柿餅食用，一天兩枚，可療肺熱，多痰，燥性，氣管炎，具潤肺止咳化痰之效（不可冰過）

檸檬：可增強消化，出汗過多，食慾不振，體力倦怠，減肥解酒可飲汁，切片敷貼臉部，可排除脂積（果汁需含皮）公仔箱論壇, [5 X! W2 Q9 h1 L! Y
柚子：清燥熱，通便，消口臭，腸中惡氣，解酒（性寒，易腹疼，貧血，多痰不宜多吃）tvb now,tvbnow,bttvb3 G4 ?3 ^7 K& w- w; o2 h7 T5 r1 S
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橘子：性寒，可解熱，化痰，防便秘，生津止渴，擦皮膚有止痛消炎之效，亦有美容之效
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桶柑：多吃不會寒滯，可解熱，利尿，袪痰，防便秘，生津止渴) K/ r3 b4 i/ X  ]* y

葡萄柚：可生津止渴，消暑，消除疲勞，降血壓，助消化，美容，潤膚減肥9 \8 t' _8 C; ?% E8 J8 {2 @# f( u

桑椹：可調節消化，治胃病，便秘，老枝煎水飲用可通血氣止痛，預防風寒，葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝，可清肺熱7 S& R8 y. V3 E" N8 _
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芭樂：營養價值為果品之冠，種子鐵的含量為熱帶水果之最，果皮可治糖尿病

芒果：可治療暈車，嘔吐，熟果肉可敷火傷，開水燙傷，止痛消炎，易過敏，有外傷不宜多吃

木瓜：煮肉時加幾片木瓜可以加速爛熟，敷臉可除去黑斑，雀斑美化肌膚，胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化，治潰瘍，外傷用生木瓜，連皮磨成漿狀敷上，易癒合，是最佳的減肥水果

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