吃水果並不單單是一個
" W$ k" u3 T5 Q6 e2 N/ m“買，切，吃！” 8 _! v0 k. O3 s n4 `
的過程，當中其實還有很多學問。 , X) G# N' E+ u4 `( E2 }, ?9 r
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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9 t$ ^6 N* w: N5 U; h8 Gtvb now,tvbnow,bttvb水果應該是空腹食用…… tvb now,tvbnow,bttvb2 Q+ r h7 i( B2 \' b; z( T
並不是當作飯後甜品吃的。 + q C' k- `- `3 `# M
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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5 y" a( H" r! q6 Ktvb now,tvbnow,bttvb舉個例說：
- I: O' Z2 H) r$ A" B, U當你吃了兩片麵包和一份水果 0 n' |& u# @. a; [$ {' N& y: H( _
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |% R+ B5 I% K2 x1 O% ?: L
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
. B2 v) G# |* I" o所以空腹食用水果最好！ tvb now,tvbnow,bttvb$ a% |% h- C4 t$ R
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有沒有聽人說過 –
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7 W( ^2 O( ~# @# C! A% D5.39.217.76“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” : u) z3 d& u8 |3 s, ~
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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. ^! R9 U V; g$ B4 {5.39.217.76“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H( U2 R5 Q- ^. D! L$ Z2 S0 B
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
2 r/ q h9 A$ Y5.39.217.76水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。公仔箱論壇5 j ^& K. s0 i. @) d6 K3 G
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
6 y! P5 D8 e/ V2 L5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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6 b/ ~' M( z/ ^$ Y3 ?8 C5.39.217.76話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。tvb now,tvbnow,bttvb+ r+ m( n% U! i B7 s' B9 i
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 5.39.217.76* Q4 u5 F: _4 ^5 V0 `
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三天水果排毒餐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \% \, w' w6 j/ Q. r
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
4 L, ^" W, k6 U8 P: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只吃水果、喝鮮搾果汁
/ ~. d7 w& ]) e; m' I; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只需三天
. z5 n% X. W/ o5 d5.39.217.76你會發現整個人會變得容光煥發！ 3 R6 p% _6 ^0 i' u' n; N
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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& R2 ?+ F8 J- r6 w3 C, D1 ^0 T/ W公仔箱論壇現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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