吃水果並不單單是一個 5.39.217.76* |. v* P: `$ j+ x* }4 D
“買，切，吃！” tvb now,tvbnow,bttvb7 v9 X, @! ~# u& W# }2 G' n# T @$ f
的過程，當中其實還有很多學問。 / F" E0 s2 F! A! J. v
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W$ U$ r$ d6 x$ ~- j
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水果應該是空腹食用……
6 q- ~9 O! U" f. U1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是當作飯後甜品吃的。 4 V/ t8 I3 W8 z* r
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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舉個例說： 3 ^. t3 }2 C/ \: r$ F+ k/ K
當你吃了兩片麵包和一份水果
' k R+ W4 @ V0 @+ T+ c" p. O% H公仔箱論壇水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… : P0 c ?! T9 d. e% D/ S" ^; ]- z4 i
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 * C' w& ~3 j5 C3 G
所以空腹食用水果最好！
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" i. a. s) g+ z有沒有聽人說過 –
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. D$ B g" u# E* q JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” tvb now,tvbnow,bttvb4 h2 l5 g. u4 k% R, u! W
( z6 K* I. O7 O% s+ \$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… tvb now,tvbnow,bttvb1 s2 Y6 ?9 c2 B: R" w
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 公仔箱論壇* R1 T& N7 v8 r
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! tvb now,tvbnow,bttvb9 X$ `! y8 M( j* B4 ]6 |) M% Y
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。) e' s5 p; t- U
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 t4 B" U6 Y/ C4 R) o0 s
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
" ^, p& i* n/ Z& j! S" p9 J8 V5.39.217.76如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
2 O7 U( l4 f! T9 N6 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y; s: O2 u" [
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。tvb now,tvbnow,bttvb$ i# E2 B. @+ Q
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。公仔箱論壇* z7 h& K: @+ Y6 c" ~
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 tvb now,tvbnow,bttvb t. {2 k: e# v* V5 a I5 r
. u. \8 j0 @/ {# W; \! d- y7 R三天水果排毒餐：
4 c p$ k! M9 |2 e2 _& V一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
- ?$ I8 {) g! qtvb now,tvbnow,bttvb只吃水果、喝鮮搾果汁 tvb now,tvbnow,bttvb a$ x$ L+ {2 B+ _' ]: H9 s4 _
只需三天
8 W9 m B/ z! I# t- c4 Q& O) W3 ttvb now,tvbnow,bttvb你會發現整個人會變得容光煥發！ 公仔箱論壇) i" b+ ^+ }7 Q6 E# b7 f/ P5 p
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e& U7 ~$ Z# a' v# P
" L3 F; G# j6 t. d1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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