吃水果並不單單是一個
6 w8 g& w4 u# ?1 j7 U! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“買，切，吃！”
, z. Z) D6 M. h: q. j" N, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的過程，當中其實還有很多學問。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B% |( m {! i+ O* H
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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/ r5 Z" t. t' ^# A/ S! O5.39.217.76水果應該是空腹食用…… 9 g* ]: w `2 I- |$ Z" v, T: D
並不是當作飯後甜品吃的。 . e& n6 ]9 v+ m+ V4 v& B
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
' a+ ] g2 |! c6 y; a5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' R4 R/ T2 F" s/ A4 G; U8 m! ^
舉個例說：
% b% I* M, z) o) r當你吃了兩片麵包和一份水果 ) ?% w# o; ]$ w0 L' m. {$ {% a# n
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
6 C$ u0 P3 w, `所以空腹食用水果最好！ 9 d1 L. x; [! C$ A# ]0 X
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有沒有聽人說過 – TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R; \* `/ l/ b( o" V
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
6 \ f* u& h) I7 }0 O- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J. B- R# L' p7 _5 b: q# g8 U' j
“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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2 E6 [2 T2 |, @- k1 P; u$ P5.39.217.76“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 公仔箱論壇, y g- v2 W% V y# O" c: n
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V+ o4 Q2 s9 E% G
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C3 W: G$ a0 Q% _! b6 z( m/ G
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb: f" N9 R* Y; P
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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2 q% E" I: L1 D; x0 e: W8 U不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
6 K A( y( p1 Z公仔箱論壇如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 5.39.217.76! R& ~! K- H" S4 q8 X% f
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! b5 S( N$ }5 m2 j' H果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。- w( ?4 i8 x' n$ q
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
( `2 S. r& `7 l+ }* k, c1 D公仔箱論壇喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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三天水果排毒餐：
2 N9 Y( w2 l# N: \6 W }/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U+ d" I% a/ [% C3 O
只吃水果、喝鮮搾果汁
8 h. g0 N! o& s0 V- ktvb now,tvbnow,bttvb只需三天
$ s: l2 k) w7 x" r1 i5.39.217.76你會發現整個人會變得容光煥發！ tvb now,tvbnow,bttvb! A; v& o# w/ s( j5 G, f$ ]
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ tvb now,tvbnow,bttvb( q+ b0 R( a% y0 }; C2 v
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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