吃水果並不單單是一個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p8 X* H& |. V2 U6 E. Q6 _
“買，切，吃！”
% U% ~# h' k' N8 b" f, Z公仔箱論壇的過程，當中其實還有很多學問。 公仔箱論壇5 y6 _1 @0 u& ?. s, c e g2 v
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ tvb now,tvbnow,bttvb) r- x( J4 l/ T1 f/ l" l/ X5 z
- P$ x1 W( D: p" M5 y& j水果應該是空腹食用……
' D2 |7 x1 D+ ] w3 Ctvb now,tvbnow,bttvb並不是當作飯後甜品吃的。
$ I% ]* I# x( L) }4 C* p q如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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舉個例說：
: i+ [6 @$ k: ^( v5.39.217.76當你吃了兩片麵包和一份水果 5.39.217.76* \0 |( h2 V" A* q! {( G5 O+ a
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
' l8 ^$ w6 O5 ? d$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X; [) Y9 @2 V1 l0 n% T4 T7 ?
食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 6 u# T0 e5 c% x6 s8 u) B9 p
所以空腹食用水果最好！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K t" N# `) K% W
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有沒有聽人說過 – " S# F* @9 t& |9 u# W
' l9 ^: K& k; ^* R8 t“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” . t, v9 [0 d2 V' \3 h( v
0 C$ Z) ?1 O4 n4 g' C I {5 o- ?公仔箱論壇“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 5.39.217.762 ~4 p8 B' v; q+ [: h. `
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
5 N: ?& C# b) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q8 R0 G3 ^5 R" q/ L, E ]
4 S6 a7 h% S( w* ~9 n6 \$ ]5.39.217.76還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
9 g7 L ^. {' s8 s' P" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 5.39.217.76 F4 W# G. G1 J# |- W$ M" e
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w4 |* j' i7 X
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 ( L3 J" T( I' ^
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
9 g0 e+ g! Z" C. w公仔箱論壇喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 9 `( y' `8 `8 U
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三天水果排毒餐： 公仔箱論壇, ^8 X; i3 @: z# y" w. d
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
1 V6 K7 Z9 w. ^1 G5.39.217.76只吃水果、喝鮮搾果汁 ( a7 U1 b6 {0 p; _/ B
只需三天tvb now,tvbnow,bttvb, y/ o$ B5 l/ v- U" D
你會發現整個人會變得容光煥發！
9 v! w6 `/ R6 S# d) Y* W/ R5.39.217.76進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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7 t5 y) T3 Z+ x7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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