吃水果並不單單是一個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R8 J4 s! N! A2 Z% T5 i7 f
“買，切，吃！” % X6 P& K% c- n
的過程，當中其實還有很多學問。 tvb now,tvbnow,bttvb& n0 O8 s; N& x p8 Z
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ 9 O; |' S9 _0 S1 ^0 W' T' {/ t. q/ O0 @
' ]+ ?. X6 |9 k+ N& X水果應該是空腹食用……
' n4 k E6 C$ J) ?3 C公仔箱論壇並不是當作飯後甜品吃的。
) ]9 T# G" Z& ]. W0 f3 n0 c) g: I公仔箱論壇如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 公仔箱論壇+ i4 C! \2 K. N% R/ z. Y0 l5 O9 t3 n
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舉個例說： 5.39.217.766 i% V! L* F x) F2 C$ `
當你吃了兩片麵包和一份水果 " {( f% d, z: [
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… + }5 M L& x& e& H$ z# H0 h j
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
1 S9 z9 J. j- Q. _所以空腹食用水果最好！
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有沒有聽人說過 –
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” . P; t1 L( G" l0 ^5 V6 {
. ^' ^" j9 B" v) qtvb now,tvbnow,bttvb“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
7 R! Z1 L% O* T, A, K0 h: S: Z( ~. B |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 公仔箱論壇0 a6 c& A2 s! p$ e9 c" R
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! tvb now,tvbnow,bttvb" d9 R9 v7 W+ B2 Y* @5 `* n
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。5.39.217.76- @! j+ }2 v, e/ q) D6 j7 _* x
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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- ^# T. y' {/ Q% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 M2 B) e0 E+ l4 A4 y/ D" Rtvb now,tvbnow,bttvb不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z* K! J) l# u/ ]! J& ^' W! i0 I
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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' |% x" K2 g+ m, ]7 D' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。公仔箱論壇: l% X( y" i8 k- w. V& q
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5 I) i1 }1 Z" Z1 K8 D0 q b9 u9 K$ _tvb now,tvbnow,bttvb話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
, K' B" Z$ n5 [0 g喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 1 N$ D% i6 M% d+ Z D d$ y/ [7 `: R
) S- y0 V/ ^$ O9 v5 u% M. X三天水果排毒餐： 6 i' x# s. l6 v7 ]/ u% S! D
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 . p. o# h7 B6 {& y' U S# s8 s
只吃水果、喝鮮搾果汁
& ]9 w% h* I j% M% A: C5.39.217.76只需三天3 `7 ]& }1 z8 D7 E
你會發現整個人會變得容光煥發！
$ K1 t! g! I* d4 p; _6 Q7 {tvb now,tvbnow,bttvb進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ 公仔箱論壇" F2 Q8 @$ ~7 U$ Z" @
; S' o0 M& x [3 w3 J, f+ Q t5 @現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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