吃水果並不單單是一個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U3 z9 h [7 K6 E
“買，切，吃！” 公仔箱論壇. n+ D2 t2 Z- i6 r6 z1 L) J, p Z
的過程，當中其實還有很多學問。
! }. E' y* n3 f5.39.217.76如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ tvb now,tvbnow,bttvb; _( A8 I$ ~# a! f. t
6 f' V1 W# c7 K; X( e) G公仔箱論壇水果應該是空腹食用…… tvb now,tvbnow,bttvb V( i+ ~% g: w3 F1 }: R! o9 i
並不是當作飯後甜品吃的。 公仔箱論壇3 T' i a5 {& [. C7 o2 q3 n
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 5.39.217.763 F) K* X" T! j: {4 P
6 m- p/ d. K% q' K* N公仔箱論壇舉個例說： tvb now,tvbnow,bttvb1 w1 L, n, g. o( Z/ K! l
當你吃了兩片麵包和一份水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R2 j3 Z. G' _) _' s
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… 公仔箱論壇' j, [$ x/ y! w/ ?% j* K" a
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2 Y: a. n. X, q2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 tvb now,tvbnow,bttvb% w2 N0 a- f% [ [
所以空腹食用水果最好！ , p0 A/ U/ Q) o9 I7 `3 m
6 v9 x, U9 B* P5.39.217.76有沒有聽人說過 –
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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* _. ?& R9 K; n( n% i5.39.217.76“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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r& i3 z9 z; r3 j5 U, A# ^5.39.217.76“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
" K6 G- F- |0 x( v6 B5 b事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
) m! Z' _( P' j5 Y! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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0 ]3 o: q4 w+ u: U' b' B公仔箱論壇還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
# W& _! Q8 V7 [& z3 q( a公仔箱論壇不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 tvb now,tvbnow,bttvb6 P$ O; ]1 E; o, J2 Q# }
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# S& e8 P" \% c/ }3 W8 z$ C D N9 `公仔箱論壇不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… 5.39.217.761 [2 w) i/ H9 V
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 tvb now,tvbnow,bttvb6 P0 T8 g% Q- x; [6 C3 U* |
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。5.39.217.76/ @# V; r* b. C3 ]' Y4 U+ e
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7 X, k9 E- U# f+ O% P話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
5 N/ d9 t) X+ h. D F5.39.217.76喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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$ w/ N1 p' l3 A& S$ z+ P" jtvb now,tvbnow,bttvb三天水果排毒餐： $ G8 d9 l' B6 D- {2 h$ ^4 d+ p
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 公仔箱論壇) a g f; w& R, h) D( D: @2 G* X+ m
只吃水果、喝鮮搾果汁 5.39.217.763 F" s! q1 j# j
只需三天tvb now,tvbnow,bttvb1 z, t5 P* Q8 F5 J
你會發現整個人會變得容光煥發！
9 A: w1 U: e! `5 p* {- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ 公仔箱論壇6 f. m, s0 \8 p. [( h
9 M% g i" U! w: k) u( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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