吃水果並不單單是一個 9 G9 f: A }% m# W1 {
“買，切，吃！” 公仔箱論壇: F* t8 ^* a" X: `7 ?
的過程，當中其實還有很多學問。 $ c+ e9 p7 j- K" h0 L8 R
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ 5.39.217.761 n4 R; P/ t# G# K$ n, s. a
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水果應該是空腹食用……
( C& n. M, N! R並不是當作飯後甜品吃的。
2 h7 N: C& A; q3 ^# N5.39.217.76如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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舉個例說： tvb now,tvbnow,bttvb0 s* v# [; R ~, u! Q. F
當你吃了兩片麵包和一份水果 tvb now,tvbnow,bttvb6 _1 \) h4 F! r1 F5 \. G- Q" i/ R
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
1 n' s( y' Z* D% P0 n; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。.
0 T. \1 z/ P; b) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 公仔箱論壇" b' ?5 _3 z0 M" d% p% i
所以空腹食用水果最好！
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' S5 i( z7 X) E: G有沒有聽人說過 – tvb now,tvbnow,bttvb" @4 |" V7 m& Z
0 j0 L' c( B' b) i' H! k“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” 公仔箱論壇6 E$ X7 l- i) ^7 V! y' K
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 4 p8 x0 j$ Y4 Z7 B7 A
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 5.39.217.767 a9 g2 P6 p) k" t9 g, F5 z! w5 E
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。公仔箱論壇1 c2 A y- b; r t- J
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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+ x# w3 R) s/ {# J% V% mtvb now,tvbnow,bttvb不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… $ V; o c% O% j6 l8 K, z' C$ ^
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 3 }! L4 q; M- \5 x# U9 e1 U
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2 n7 C, P1 B- r7 O' \3 K: x5.39.217.76果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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9 U) R! I' v0 a" x9 n' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
8 n7 D' {+ p3 e5 s ^5.39.217.76喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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三天水果排毒餐： 5 Y7 v+ w: D5 Z8 t8 v
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
, d9 U# ^, m5 { l3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只吃水果、喝鮮搾果汁
: v+ H: M$ z, V/ a/ r, w+ T; i0 c+ L公仔箱論壇只需三天
7 ?" R' {2 x4 ~( e7 @4 }5.39.217.76你會發現整個人會變得容光煥發！ 9 ]4 O2 c) G0 c) y' m3 F6 n) O; n
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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6 y7 I f2 f; h現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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