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, h1 m& ]. S: y% l V/ ]. e- Itvb now,tvbnow,bttvb【材 料】公仔箱論壇# D4 d3 }/ B9 }+ n
- L. w; L4 V( u. V. w/ S1 I: X7 V公仔箱論壇小章魚 10粒
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$ S( P0 r2 S. e1 L4 b. E5.39.217.76洋蔥 1/4顆
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蒜頭 2粒
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芹菜 2支
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8 a8 n. O2 h" b% r3 t公仔箱論壇百里香 1大匙
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3 [9 M1 z* G5 @tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉 1小匙
( I9 \( o- x9 M6 T% P" h- r) ytvb now,tvbnow,bttvb: q$ J% E+ u0 g$ {- q @$ N
鹽 1小匙; H7 F; W% T' m" M0 J
; h0 |) |5 [9 N2 _【做 法】
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( U' z, X2 T4 v- E, M7 @1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。
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2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。
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A1 r0 s& g. Y h6 |% d4 U3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。
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發表於 2012-1-25 05:59 PM
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