忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t, j, F n! l( r& [1 l$ q3 |
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想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。
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1. 感冒預防茶
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( \4 p9 T+ \& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# j6 L! `) O& G2 L9 v材料：+ i+ R. B, j' O( x! i: q& X
板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
; s6 \/ J, |" o. O, O8 A" H3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 [/ C$ x0 N! V作法：
# t! P9 B* \. _ C. E3 v" q% Ztvb now,tvbnow,bttvb1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。! Q( ^/ B4 U9 R( W3 W1 }
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
+ V0 z9 J$ m# l5.39.217.763.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。公仔箱論壇/ U: G" v$ ?- P7 \% R
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。公仔箱論壇5 L8 f% @8 R- d( ^: A+ H
9 l. P2 F$ D' e$ }* e+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝杯茶 簡單預防 t& T8 o1 u6 m; y( K
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。5.39.217.766 j' }8 f; W: s- N
2 |& d' M6 h. O/ l" @5.39.217.762. 檸檬蜜茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U; |: H3 w9 N" S
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材料：% f# y' u. J) G( t
蜂蜜 100公克5.39.217.768 k: q' j& [, y0 f/ q6 |( E$ w9 |
檸檬 1顆% I2 ^% R# d0 [5 z9 i% P
水 600㏄
7 b! r" B/ M( T7 Q" m8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; F9 i) l2 u5 D1 X7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j8 @& w4 t* C( B1 y2 H
作法：
" {$ Q: k1 w0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
& ~. B5 \( _5 V$ i' E& O" I' \6 W5.39.217.762.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。5.39.217.76/ c' @6 m0 R( C3 w* {# e
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
: h% c1 j0 P$ I: ^: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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喝杯茶 簡單預防公仔箱論壇( T/ j# f1 D8 Q
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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/ ]9 e% k# y2 t y& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 魚腥草茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l* O7 w& ^- H. t. z( G) ?, W
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材料：
1 B3 J; ^( k. z7 w# ` w. _) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚腥草 15公克
0 f* p m0 l; h2 q; D& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖 30公克
7 ?1 G2 c* J P0 |8 F5.39.217.76水 800㏄9 t4 j3 i7 M' e) @2 X( V) O
; z! F/ X& A/ E( W% ~/ c1 b5.39.217.76作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I6 v( [, G: C3 z/ Z6 S4 ~
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
. t/ q2 {! ?1 A( L2 O" w2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。公仔箱論壇 E5 ^( g5 ~, d$ w
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。
" \: Z; s% N6 ~$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ w' A* v& E5 D' }喝杯茶 輕鬆舒緩
3 `; O* l: N6 C0 O5.39.217.76魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。公仔箱論壇 g7 u' }; p+ A+ ^% b
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4. 銀花山楂湯
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. t- i- J/ b: ?4 J材料：
/ k- g/ l. k' y' H金銀花 10公克
" Z0 U+ H7 u- n8 E" Atvb now,tvbnow,bttvb山楂 10公克5.39.217.76- `% Q- Y) p& _7 R( h( }( U E
蜂蜜 45公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c9 s# X6 s* N1 D4 n! ^
水 600㏄
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb O% U" S/ N7 D. _6 n9 q" x" `
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。
. c2 H8 v" x* ^4 P9 o; T3 t# N3 x2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。
, e' s& A* f. S- n j7 k! f3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。
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4 T. V; j4 M6 ^% M0 K% ?: q$ y喝杯茶 輕鬆舒緩
; Y) l- N, D b# O- c/ h/ ~& @金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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5. 板藍根茶
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材料：
' H& z; J: \% g' ~- b/ h: h5.39.217.76板藍根 20公克tvb now,tvbnow,bttvb& U2 c4 r3 D/ t$ A( a1 z
甘草 10公克
5 ]9 t, r: T: ?0 n5.39.217.76水 300㏄
/ R- H/ [. q) `. V) I1 h0 j作法：
8 H$ I- d$ z4 X4 }5 g3 T: p# t, S公仔箱論壇1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。" ?% E- h1 n1 j* O' @
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W) W+ U- h, O3 x4 T6 ^
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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" n$ R* J. o& c/ u5 p5.39.217.76喝杯茶 輕鬆舒緩
. h/ @; V, o, k+ h5 itvb now,tvbnow,bttvb板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
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