忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
. ~; a4 ]1 Q& Z# g1 V" B H5 C# Z) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! \0 a& m) Z9 ~: n) }+ A+ T
想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [. V: ^1 @- _3 m2 ^$ u; M7 ~
7 o1 I: A) N ?5 W3 r& c1. 感冒預防茶 4 _- i, ~" q7 f2 v: L
+ Y' a7 p5 p2 I0 N+ ^6 g
. l% E; M; s1 |4 d+ R
材料：
. g* F0 J M4 P4 |# `) y2 y板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
4 v, P6 [6 Q; D) l6 q+ L5 e/ ?5 l3 e3 S2 F% g( t) f/ X9 _
作法：
3 X- v; o6 J. c5.39.217.761.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。
& i4 i/ m9 M# R5 ?. N公仔箱論壇2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。5.39.217.76- V0 P& O7 v1 e; ?! @
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。公仔箱論壇$ C+ ]( v1 L0 D1 k
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
/ j2 M$ l1 X. ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p5 s! Y& d8 D4 ]( h6 I
喝杯茶 簡單預防
4 y$ c8 e. x# ?0 c板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
. T- S6 P* g/ s/ b& r1 Y5.39.217.76
u) h P2 j% J Q0 P8 w2. 檸檬蜜茶 公仔箱論壇3 q; W6 T% F" q4 e
m2 }7 T4 U$ q. s$ L3 |: | c公仔箱論壇
6 u1 O; Z3 ]' R" x. e2 Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L7 v- g" u+ I& ?8 F; q+ d
蜂蜜 100公克
; Y- Z4 N: C/ i2 Y8 L公仔箱論壇檸檬 1顆
* D% _$ {& z' |1 X5.39.217.76水 600㏄
- ?& V- P! H2 z. C- p O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d9 y! r4 \6 d0 K6 A: `
4 F' M- G5 U: G8 R5.39.217.76公仔箱論壇! w" ?, u6 T. a: A) O
+ a+ }9 U; B8 [0 \- d3 Ytvb now,tvbnow,bttvb作法：公仔箱論壇& z1 k+ a3 O2 w. A5 X
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
: u4 v" B; q1 p. X4 }# y3 e. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。) V$ U1 x5 q) E$ `2 g9 Q( t' x
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。: s/ M$ q/ m' J* C% T* u
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。tvb now,tvbnow,bttvb2 o* R( O9 q( T! e1 `9 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W% Y" W5 X1 }3 y
喝杯茶 簡單預防5.39.217.766 I% Q8 ]2 M" J7 R& l4 R
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。2 u& O8 P' n& i: H+ C( ^
$ R& h# H$ e4 l: ^3. 魚腥草茶
, Z$ u0 i0 V# g% {8 ^5.39.217.76
" @$ H. S3 w7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 [6 u$ f) r" T V1 U! D4 X3 L
材料：公仔箱論壇! H# ] r6 D u. q) k+ O# u
魚腥草 15公克
) q+ y7 i, g) F- }! [: h5 s冰糖 30公克
6 X, [9 E" }! @水 800㏄6 S; ]2 g, @9 f1 t6 G0 z& h' k9 X
5.39.217.763 b+ J P5 c P) d! H+ o4 V
作法：
' [6 `) _6 ?, f; ^0 Q, s% C6 {( Z1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb; X( W+ u0 y3 k; l$ A/ q
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。
3 S% Q; F1 T: h4 Z$ Z5.39.217.763.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。5.39.217.76# O6 K7 X5 |0 m3 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r$ m8 {& J X8 I4 `
喝杯茶 輕鬆舒緩! Z! `0 n" L( |3 V
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
6 t. M( [1 J3 Y( n
- M, g' y2 R/ ]8 ~: N k3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 銀花山楂湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V) M0 R4 n( }% E
% [) {& S) }$ k1 Z, b7 I
3 e4 Y% I4 N6 k: _, z% n7 S+ Y& G材料：
3 a: G4 ~! t9 H2 F+ a公仔箱論壇金銀花 10公克公仔箱論壇2 y; b( u! b$ ]9 u: B% L' i
山楂 10公克
" y. C' j8 S5 X C7 k9 B$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜 45公克公仔箱論壇$ @3 I8 R- p' a1 b2 m1 _
水 600㏄tvb now,tvbnow,bttvb9 p" g0 ~3 `, c6 D
/ ?1 {2 ]4 P' N- Y3 b' r0 g/ [3 V作法：5.39.217.76$ ?7 ~1 U C0 d. d# @
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。
: k' `' i3 E: N% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。
2 B: Y4 ]1 o8 j2 r: D4 _4 l0 l3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb5 p7 x3 y7 K1 K1 _4 ^& m
公仔箱論壇* f4 K# E3 S$ k2 j1 e( x
喝杯茶 輕鬆舒緩tvb now,tvbnow,bttvb9 W2 |# c' p4 L; Y5 Z6 ~
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
4 d) y# F. A* Z9 _8 B/ g/ W: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n! Y* [! w, y' g% q: b# l% G4 ^
公仔箱論壇3 d% w, c6 F+ r+ ^, O5 {# \
3 Y$ S- v C& Z" N8 z: L Z! U5 J& O, k
5. 板藍根茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X m* o7 e0 M2 \: n8 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z) R0 a. e- i" L" h
% F" n5 z8 X1 n7 T
材料：
9 A4 W# p) @# ^: N6 ?8 C板藍根 20公克tvb now,tvbnow,bttvb% `" R" g7 O; W0 V
甘草 10公克
$ n+ O0 W# S! v' {! P9 W公仔箱論壇水 300㏄
& R+ d. b& c6 c1 l; o0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
5 `+ w1 I! q2 U6 o Ltvb now,tvbnow,bttvb1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇# G: A2 h9 I* ?' W7 q' k5 k
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。5.39.217.76. X- v. V4 E% _3 i2 r4 r2 ~
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。 e$ V) O6 x' `! D
: y2 w8 Z4 X& m! \7 K) d$ W I; j5.39.217.76喝杯茶 輕鬆舒緩tvb now,tvbnow,bttvb& J8 o* Z8 o7 V9 L% g
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
| 
