食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
$ j; ?! |& j* m' [' D( h8 N4 z公仔箱論壇 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 公仔箱論壇3 }5 P; Y" ]) h8 s1 C, T6 n
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ 5.39.217.76/ i; i& y" [* q& h
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
# A& L/ \+ T4 X* [! F$ d. v& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法2 i8 [& ]5 k8 T) h! W
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
[% p5 A# _1 m3 e0 o 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B& ~: N# K, Z# r+ M( [; X
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
* Q5 ?# [7 T& C9 ptvb now,tvbnow,bttvb 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)5.39.217.76( n1 b6 v8 u4 e8 f
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
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生薑紅茶製作法公仔箱論壇( b2 b, ? p7 g9 t
- 先準備熱紅茶 。 5.39.217.768 L$ k" p: Y3 W1 X9 k0 A
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。 ; E4 o9 C4 l1 m/ l3 V: ]
- 再加入黑糖或蜂蜜。 5.39.217.76: Y2 U" c) {3 N' ^) W! _
站長補充：. F0 _" P7 }% l9 [4 {
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 5.39.217.76- e3 B3 l& R. b+ {! ~
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
+ M) M* G# g% @. [4 K9 R1 u公仔箱論壇 - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 ; W9 G e* T2 K7 T/ `' S6 g4 _, S
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
; p: k9 Y+ X( `& \2 e - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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4 n* F0 j" A/ K. H8 J8 m公仔箱論壇 黑糖薑汁製作法
7 e) W8 q: r% E! ]; E' @ - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 5.39.217.76+ K. p$ H. R7 x. ~ U
- 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) ! E7 Q" x% J) Q P
- 再沖入100℃熱水。
6 R. f g6 D g6 P - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
- ]) h* |* p0 K$ R gtvb now,tvbnow,bttvb - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 tvb now,tvbnow,bttvb0 G( }1 [; A9 ^- F' \7 Z/ j& ^) U
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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