食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 公仔箱論壇9 k: h- q2 V) |% n( F( ]3 ~# `
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
' k4 e' ]7 @" D3 W: f& S! Z+ Mtvb now,tvbnow,bttvb 陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ 5.39.217.768 f+ O9 A3 k% L+ p+ D' c& e$ w
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
- F5 h6 \0 c' y% |公仔箱論壇 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法tvb now,tvbnow,bttvb3 w: Z) b1 N8 \
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
" L' N1 K" I1 d; P- F) k$ W公仔箱論壇 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
% E% k1 Y. U2 a7 }/ B: \5.39.217.76 蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
1 B( V( x! q7 X: L/ l1 X6 F/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)5.39.217.764 L% w ~' u* }9 x
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
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生薑紅茶製作法: _# q1 `: w9 Q( D7 b5 @! a
- 先準備熱紅茶 。 ; Z8 f1 Q0 [, i: g" ]
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。
7 T f8 C2 b$ ctvb now,tvbnow,bttvb - 再加入黑糖或蜂蜜。 公仔箱論壇4 h/ [6 R; ~! s2 [8 G7 {& M2 D, D
站長補充：
& i9 X: R* p) [/ ^2 q9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 , j( w1 F: z/ c( z
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) 公仔箱論壇9 G+ |1 S0 e, B( V& x
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 3 }8 @4 | ?: c" I) p; M& \; g
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
3 u/ \" q r' B" @/ `* | - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 公仔箱論壇7 @$ @0 x( n5 L( `! X2 c& k
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& E( y7 x8 S3 s5.39.217.76 黑糖薑汁製作法公仔箱論壇( a" {+ V; w* ^$ I# f8 H
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 5.39.217.76$ c v7 M8 B: O& r$ r8 Z
- 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) tvb now,tvbnow,bttvb9 d& k: x' W, _5 \- q: J& `/ c! D
- 再沖入100℃熱水。
' l0 M6 r; u5 k5 l& G, A5 k" ^tvb now,tvbnow,bttvb - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 5.39.217.76/ |6 d' {7 ]8 }, t1 n' S: u
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 5.39.217.76+ z% E z2 x& F X1 Y3 W
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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