食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
) Z5 r# t6 `8 _1 i5 K公仔箱論壇 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 9 `2 T( B8 B' V! z1 b
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
4 }& \+ {+ P8 B- o5.39.217.76 補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
& M9 u4 o( _6 q8 Ftvb now,tvbnow,bttvb 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法
7 g! l7 r' D6 H# `" D' {5.39.217.76 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)tvb now,tvbnow,bttvb3 V" `* l7 W# k. S. Q' p
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
" ^0 X# f* c' v4 r- | 蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
# p0 f- S5 P" c e+ u; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
4 }+ `! [3 ]# V, u# }. o/ X/ {5.39.217.76 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗tvb now,tvbnow,bttvb4 R* B- M4 o0 x# c0 X% W
|
/ ^9 C& S3 V! T1 j d
生薑紅茶製作法
3 E" [3 k" V8 L - 先準備熱紅茶 。 tvb now,tvbnow,bttvb& h& Z0 g2 m1 Z7 `; d* l- Z
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。
3 P' {% N! t( |3 V1 ]3 `5 T6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 再加入黑糖或蜂蜜。 公仔箱論壇/ h9 O- q2 ?( `& z" c! `7 [; o
站長補充：
5 Y. I1 Q; W5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r( Q" x. k& U
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
: n, k; P4 h+ [3 P% b6 K公仔箱論壇 - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I- F! Z) A- e6 |8 C3 p6 X
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ 5 g7 _$ `3 x" j i
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
. E( T6 S9 F: U& w' c, k5.39.217.76
|
}, G7 W! T6 X* l8 }
黑糖薑汁製作法
- ^1 X0 A2 b; ?+ Q" itvb now,tvbnow,bttvb - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
9 p1 D! [* F# p/ x3 m! _3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) 0 j' ~" R7 c" k! }
- 再沖入100℃熱水。 / S: P" r# H& G0 B- ~# {( S0 y
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 , H7 O4 I V( K3 @3 i
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 公仔箱論壇: \) S+ o/ Y: x: X2 R+ @; o g
| 
發表於 2010-5-11 01:32 PM
| 
