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[甜品] 低脂忌廉泡芙

材料及份量:
, U0 a% w/ d' k5 j6 h8 J開水 125毫升/ 1/2杯5.39.217.763 D' g4 |% m! e  c7 t" Y
牛油 50毫升/ 1/4杯
0 ]( {& x2 H4 f( ~9 M6 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉 125毫升/ 1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb& F8 c0 z) b6 x% O
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公仔箱論壇  I& f6 Y. Z* M
製法:
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* T/ ^* \! B( r. s6 Atvb now,tvbnow,bttvb1. 先將焗爐預熱至200℃。
; E' x  q+ `. w  I* r, ^1 \/ ctvb now,tvbnow,bttvb2. 水和牛油放入煲內,用慢火加熱至微滾。5.39.217.76& ~9 `8 O+ p$ n# q" [* f
3. 熄火,將麵粉加入煲中,用木匙快速拌勻。" h) C7 \5 T8 ~# T5 n. D+ L+ x
4. 不斷拌勻,再轉用中火煮1-2分鐘,攪至所有材料黏稠,成一糰麵糰。tvb now,tvbnow,bttvb* S3 h# C, ?$ m% }; U$ @
5. 離火,逐一加入蛋液拌勻。公仔箱論壇" b- v* r  ?; ^1 G3 s
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。
' W) {) s" c# T2 D$ l: S( \) e7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘,再將溫度調至175℃焗至金黃色。# ^( X3 D3 K. p9 L
8. 待涼後,切半,隨意擠入忌廉及鮮果即成。
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小貼士 :3 p& ~/ V+ A- ^5 I
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低脂忌廉泡芙 73.6卡路里
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