[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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[材料]石斑肉 - 160 克
- i0 K6 }' m- @% [翡翠苗 - 1 杯( R, ~6 z( S; `1 R8 Q/ f8 C
花生油 - 2 茶匙
$ m/ S, Z' F7 v0 ~' m" p蒜蓉 - 1/2 茶匙 * n# W1 \9 n& T( N  j0 r  e* _
石斑醃料﹕tvb now,tvbnow,bttvb  |2 g" ~( f. {! F0 j0 R
鹽 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 W- p: n" i8 p+ T- ^* K0 R6 E& r
薑汁 - 少許
5 l* ~- h3 c/ i5.39.217.76糖 - 1/3 茶匙
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 O/ `4 Q. z; Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o1 p% D- |# z" G1 }2 P
  
' _7 L( q0 H# E0 O公仔箱論壇[做法]1.  用醃料醃石斑。
& B: C0 [' |" b6 X2.  洗淨翡翠苗，待用。  
1 ?" [- L; K3 B  I+ e公仔箱論壇3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  
1 k. Y& @) e5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
+ Q& i# k- s* U% U+ \tvb now,tvbnow,bttvb5.  下油，煎石斑至熟。
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  公仔箱論壇6 [& T9 u' X; r& M
貼士﹕ 5.39.217.761 T& A$ }3 Z$ y) o' l' ~; y
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。