[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

btgirl001

石斑翡翠苗卷
. A( b% f4 @' M5 v$ gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; ?5 Q3 o; t0 Q1 L/ [( Y5 K

& q3 e4 V) `; P, F* J8 ^* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, K# t/ U% W! \3 E1 V% R
[材料]石斑肉 - 160 克
5 V7 M5 H& S5 ?! U* y7 S9 M: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠苗 - 1 杯公仔箱論壇$ B) y: B5 u1 v6 X
花生油 - 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 [, ]7 [* W- l4 `3 O
蒜蓉 - 1/2 茶匙 公仔箱論壇- N- B  b7 u+ @3 _; _" V
石斑醃料﹕公仔箱論壇. A( p! o4 X6 {
鹽 - 1/3 茶匙5.39.217.761 N' ~2 v" o. y1 G
薑汁 - 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J- B' g8 ^, i3 R& F
糖 - 1/3 茶匙, r- o, i: @4 U. y

9 }% K4 ]% ~$ o' O/ t4 R: J( T
8 c% j$ s5 M* A$ `7 d- ^( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[調味]鹽 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K9 n9 S; ?) C+ A
公仔箱論壇% @% N% J4 S) v! d3 ]: {: {" G
  公仔箱論壇/ }& ~% T' J# p& g
[做法]1.  用醃料醃石斑。 tvb now,tvbnow,bttvb# J+ A6 h* n" f6 u3 N$ I
2.  洗淨翡翠苗，待用。  
8 s  |; u% ?1 O" V2 t/ J3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  
$ V3 ]: z& }1 g: L- w0 J& ytvb now,tvbnow,bttvb4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
; v7 {, ]5 U% ?5 q3 N) R: ]- Btvb now,tvbnow,bttvb5.  下油，煎石斑至熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h+ D! ^# i( y( d* _
3 G% b* V4 d& T1 E! m
  
4 j; \$ W" x) C+ b9 b貼士﹕ 5.39.217.76. D4 N, k* b. A% Q. m' T
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。