[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]頸椎變直，因長期玩電話所致？都市人經常手機不離手，放眼街上9成人都是低頭一族。除了肩頸膊痛，更可能導致「直頸」，即頸椎天然弧度消失，出現頭暈、頭痛、手部麻痺無力，甚至造成耳鳴、眼朦等情況。直頸是什麼？% A0 E3 e' a4 |' N# ]" f0 h
註冊脊醫黃頴暘指，人體的脊椎有３個部分，分別頸椎、胸椎和腰椎，整條脊椎呈S形，卸走在我們走路、跑步時為脊椎帶來的震動和壓力。直頸是指天然的頸椎弧度變直，是都市人的退化性疾病之一。
, D# y: N2 ^1 T( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人長時間低頭看電話、電腦，令頸椎的壓力大增，軟骨變緊，肌肉不平衡，導致頸椎由原本的C形拉直，同時令胸肌和肩上斜方肌縮短拉緊，頸部深層肌肉和下背下斜方肌因過度伸展拉長及無力。
6 N& I, D7 Q; s9 h5 _5 h, Z- w公仔箱論壇黃頴暘解釋，當頭部前傾愈多，頸椎承受的壓力就愈大，當前傾60度時，頸椎承受近60磅，比起正常弧度時增加接近6倍。因此，習慣頸部前傾，如長時間玩電話、用電腦、易緊張、心急者及情緒病患者都是患直頸的高危人士。
+ W. u% N5 R5 [) p0 x+ I先站直，雙手在身體兩旁自然垂下，請朋友或家人觀察。如出現以下情況，便有可能是直頸。
$ i) w! v5 c7 z& f9 S4 `* q公仔箱論壇1.由身側方向看：耳窿與肩膀中間點不能連成一直線，耳窿前於肩膀中間點及肩膀前傾
3 W7 w# M9 G/ b9 B8 atvb now,tvbnow,bttvb2.由正面看：可看到手背
( y4 }3 `* V3 V. b, e( h公仔箱論壇注意：如有疑問或需要準確診斷應諮詢醫生或專業人士
8 G+ ]' P* \8 {9 N( N0 c* ]5.39.217.76嚴重會致耳鳴、骨刺5.39.217.766 K7 J6 |7 _" j5 ?6 W
直頸患者有機會出現頭暈、頭痛、肩頸痛、手部麻痺、無力等問題，嚴重者會甚至會影響聽覺及視覺神經，造成耳鳴、眼朦等情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k/ [: R1 ?0 O3 A7 u0 i
如不理會直頸，患者的頸椎軟骨會逐漸變薄，造成骨質增生，即骨刺，如骨刺碰到神經，便會出現手部麻痺無力的情況，嚴重可能要做手術移除。此外，如頸椎孤度太直，容易擠壓到軟骨，可能打一個噴嚏，便導致急性椎間盤突出，如椎間盤觸碰到神經線，亦會造成手部麻痺無力的情況。一旦有直頸，需要花長時間治療，而且難以完全回復正常頸椎弧度。tvb now,tvbnow,bttvb, \6 w" ^1 Y( B3 @. k* z' ? `
6個改善直頸動作
, ~5 ^: r8 L( V! a5 y5 J公仔箱論壇黃頴暘建議，直頸患者可以做以下6個運動改善直頸問題。
" f* M0 Z/ A u, q9 I% j% z0 R5.39.217.76[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]1. 胸小肌拉筋：伸展胸小肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y( j8 ?/ }. Y6 R! f
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發表於 2020-9-19 08:48 AM
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