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粉葛1斤,紅棗6粒,生薑2片,瘦肉半斤。公仔箱論壇/ I5 N% Y/ y9 A4 Q( _
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb' S0 }# D1 t8 d& D9 ?
粉葛撕去外皮,洗淨切塊;紅棗去核,瘦肉切片,出水。將全部材料放入煲內,用8碗水煮2小時成4碗,即可連湯料同食。
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小貼士:
+ |, W' s B r. Z: J! i' b/ o, O3 S此湯全家可少皆可飲。感冒期間服用,有助舒緩肩頸肌肉緊張。
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粉葛中藥稱為葛根,現代研究指出,葛根含有一種擴張冠狀動脈和腦血管的黃酮類物質,能有效降低血管阻力,增加冠狀動脈和腦部血流量,降低心肌耗氧量,從而降低血壓,維持氧的供求平衡.故高血壓人士不妨常用粉葛湯作保健食療。只要煲夠時間,粉葛湯並不寒涼。5.39.217.764 ]0 T) Y$ y* Y6 g2 R
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發表於 2014-10-27 04:34 AM
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