【五招提高你的自制力】* V; a" H9 t `1 \ F2 ?
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
5 e) t% W/ J- d2 R- i8 g2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；/ @! H9 F9 S% ]* q- ^
3、确立切实可行的小目标；
' X# w( c) k& L7 @5 w4 J4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v0 b2 S" Z6 b8 A) k' x, z2 D
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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