关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳
0 o7 e# v  B8 u原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。公仔箱論壇  m" R# ~$ O8 c( Y# t' d
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。
0 e2 ~: F" Y. c" v$ q8 p5 H! m: I5 J! j羊肉枸杞汤公仔箱論壇4 @+ T5 b7 M+ X0 e/ y' ^+ h0 `% J
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
5 {% @3 H% m) O) \0 V/ \0 [9 n0 N3 O5.39.217.76制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。tvb now,tvbnow,bttvb  b+ z/ Q; X, A5 Z# X; _" Q
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
7 m5 \: Y' o- ?8 A' H/ S& n5 [- H/ Vtvb now,tvbnow,bttvb宜忌：阴虚质、温热质慎用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v5 K: V  N) B$ x; n/ s& o
甘草肉桂牛肉汤公仔箱論壇: a, n, a1 @$ Y( ~  Y
原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
# b8 e  f' `( {/ B5 Z. s+ ^$ c, s* v4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。tvb now,tvbnow,bttvb% Z( S9 b8 P! C  y: W: a4 M4 q) t
效用：补益脾胃，温中散寒。
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