关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳
5 I3 N0 q6 ~. K# x6 {1 ~公仔箱論壇原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。
: E. w; s2 x+ }4 A# k; k" K0 Ftvb now,tvbnow,bttvb冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。tvb now,tvbnow,bttvb0 S. p! B' X3 G) I
羊肉枸杞汤
  ^  D' |" ~4 E3 S& }原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。tvb now,tvbnow,bttvb- M/ {/ o9 q- c+ J6 _0 g
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。6 @, O: O- K& G0 B6 S% Y2 V0 U
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
9 J0 v) z% K/ D8 S4 H- Z宜忌：阴虚质、温热质慎用。
! X0 K& @5 T1 J# _, {  x# Z. e3 u0 q甘草肉桂牛肉汤tvb now,tvbnow,bttvb+ t2 z+ M. G5 ]
原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。tvb now,tvbnow,bttvb- l9 v( Y* J2 s1 J( Q# v% k
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
  T( N0 p! F# }) ]* H  Q2 Htvb now,tvbnow,bttvb效用：补益脾胃，温中散寒。5.39.217.76& K* p2 V* L, M. k$ [: k- g
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。