[中式食譜] 高血壓調理—粉葛紅棗瘦肉湯

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用料:
& s4 [* N6 @* B( t% v1 j粉葛1斤,紅棗6粒,生薑2片,瘦肉半斤。公仔箱論壇; E( [1 Y& ?" P, i  y5 z* Q$ C
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做法: & J- D9 f, X& o$ B% i$ c# h4 [% N
粉葛撕去外皮,洗淨切塊;紅棗去核,瘦肉切片,出水。將全部材料放入煲內,用8碗水煮2小時成4碗,即可連湯料同食。- \2 q' {& ^# o' s
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此湯全家可少皆可飲。感冒期間服用,有助舒緩肩頸肌肉緊張。tvb now,tvbnow,bttvb* A( g5 n# W3 G8 F9 j4 Y6 ?9 I
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粉葛中藥稱為葛根,現代研究指出,葛根含有一種擴張冠狀動脈和腦血管的黃酮類物質,能有效降低血管阻力,增加冠狀動脈和腦部血流量,降低心肌耗氧量,從而降低血壓,維持氧的供求平衡.故高血壓人士不妨常用粉葛湯作保健食療。只要煲夠時間,粉葛湯並不寒涼。
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