1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和, M$ F. X% K: a' ~+ H( `
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺5.39.217.76. ~' q, m. ]0 o$ X; {& ~4 Q
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。5.39.217.767 [6 e3 U. M' G, f1 h
6 U" r; q3 s3 {2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花' C( ]! U f, F6 b$ ?$ h/ V
再多時間，也難以記住。
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, L7 G; Y6 D. b5 O5.39.217.763．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得& D0 H+ n- J" A+ x1 C& Y1 j8 e' Q
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
: y1 H& n9 ]& o/ L8 R公仔箱論壇習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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+ p1 U1 |% A% K( ]# b8 ]4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達0 L; ]5 p6 ]' s- Y! T" P
到熟記、牢記的程度。公仔箱論壇( F% j" \# Z* {7 d% }# n6 [
. H% m& g8 h3 ^5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱tvb now,tvbnow,bttvb$ R9 d$ Z, L4 r* H9 c. p- e9 j
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
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c8 d! Y( ~7 g' e5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
0 |! I2 _* s5 f( X/ q; a0 ?) g$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時3 v. c* ]% i& N2 I) H& p
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
0 ~+ D/ D( y( \& X6 d來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。0 J' t) L6 d3 C' G0 ?: B) A
1 V+ g5 J0 W F+ s, z公仔箱論壇8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
6 N4 w+ S/ ]: c2 e' B+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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% Y( T' q) m' l0 L0 ]5.39.217.769．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
; u2 k+ i3 J1 y/ u+ x時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，! r0 b9 U) f$ H8 j/ f& \1 E
效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養3 _: ~- |! G0 e6 N4 r
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
3 G y4 o) `7 j* U0 p5.39.217.76情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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