， 描述： 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒
 | | 栗子：400克（去壳） |
 | | 红薯：两根 |
 | | 排骨：400克 |
 | | 红枣：4粒 |
 | | 姜：2片 |
 | | 水：8碗 |
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在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o! W2 J) ]/ _. F: R
3－4人份：4 m' R: q0 v, N8 D( n' Y3 q4 ?
5.39.217.76; @) w h4 h9 ~/ a
做法：
7 D, u+ M) p# H9 ]0 ^& j4 p; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；tvb now,tvbnow,bttvb- F/ X1 M4 w8 A, Q
2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；5.39.217.76% r( O. ^0 v% ? j7 f" _" K
3. 红枣洗净拍扁去核；
5 |$ G2 H- z- k- V4 P3 Y! a公仔箱論壇 4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
8 n& V- w9 k/ w/ N5.39.217.76 功效：0 Z3 F. g, T+ h4 s2 M: l
补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。
% K, M( `. z4 ^$ |0 {7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 K9 ^$ o% i4 f! P0 _# m3 N7 S w8 O% Jtvb now,tvbnow,bttvb ●靓汤心水
/ D. x0 k6 h- g公仔箱論壇 1. 市场有已去壳的栗子卖，放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出趁热时很容易就能撕去外皮。
% x. B! ^( C, y) }- N& c 2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色，颜色不同，口感和营养也有点不同，颜色红黄，或颜色越深的，胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。 |
發表於 2009-1-12 03:01 PM
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我都要試下煑這個湯
多謝你的分享
