， 描述： 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒
 | | 栗子：400克（去壳） |
 | | 红薯：两根 |
 | | 排骨：400克 |
 | | 红枣：4粒 |
 | | 姜：2片 |
 | | 水：8碗 |
z6 a! a0 C6 F ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。
$ D9 C3 L. ]: i5.39.217.76 3－4人份：5.39.217.76" C) X' y: ^' x
9 {& F% [5 A0 }5 b/ q+ d& c 做法：
- ~, M! \- T# U' l& O; A 1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；
3 @( O$ R" b, F3 Q& D9 j' i( qtvb now,tvbnow,bttvb 2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；
q, a" `+ m0 W% ]6 M" m$ a* k5.39.217.76 3. 红枣洗净拍扁去核；
& [- S9 z- i! A6 t- z0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
" S) B# R" y% x4 A8 }% j: u! `tvb now,tvbnow,bttvb 功效：
$ T6 P# ~1 c6 u/ j$ {* ntvb now,tvbnow,bttvb 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。
9 i; I D9 p( `' n' D7 R
% N% C- O2 ?7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D5 K! v! k7 x" h
1. 市场有已去壳的栗子卖，放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出趁热时很容易就能撕去外皮。
8 s7 `: z z( b2 a5 r7 n/ Ctvb now,tvbnow,bttvb 2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色，颜色不同，口感和营养也有点不同，颜色红黄，或颜色越深的，胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。 |
發表於 2009-1-12 03:01 PM
| 
我都要試下煑這個湯
多謝你的分享
