, 描述: 补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨,帮助脂肪代谢,通便排毒
 | | 栗子:400克(去壳) |
 | | 红薯:两根 |
 | | 排骨:400克 |
 | | 红枣:4粒 |
 | | 姜:2片 |
 | | 水:8碗 |
z6 a! a0 C6 F ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在困难年代,红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”,它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维,营养价值很高。不仅如此,红薯和栗子有很高的药用价值,都能补虚益气,健脾胃,强肾阴。在现在这个时代,我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效,今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤,香甜可口,暖身养胃,非常适合冬日食用。
$ D9 C3 L. ]: i5.39.217.76 3-4人份:5.39.217.76" C) X' y: ^' x
9 {& F% [5 A0 }5 b/ q+ d& c 做法:
- ~, M! \- T# U' l& O; A 1. 排骨洗净,切块,汆水捞起待用;
3 @( O$ R" b, F3 Q& D9 j' i( qtvb now,tvbnow,bttvb 2. 栗子去壳去衣;红薯去皮,切大块;
q, a" `+ m0 W% ]6 M" m$ a* k5.39.217.76 3. 红枣洗净拍扁去核;
& [- S9 z- i! A6 t- z0 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 煮沸清水,放入排骨、栗子、红枣和姜片,武火煮20分钟,转小火煲1个小时,放入红薯块,再煲20分钟,下盐调味即可食用。
" S) B# R" y% x4 A8 }% j: u! `tvb now,tvbnow,bttvb 功效:
$ T6 P# ~1 c6 u/ j$ {* ntvb now,tvbnow,bttvb 补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨,帮助脂肪代谢,通便排毒。
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% N% C- O2 ?7 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D5 K! v! k7 x" h
1. 市场有已去壳的栗子卖,放在沸水中煮五分钟,熄火片刻,取出趁热时很容易就能撕去外皮。
8 s7 `: z z( b2 a5 r7 n/ Ctvb now,tvbnow,bttvb 2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色,颜色不同,口感和营养也有点不同,颜色红黄,或颜色越深的,胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。 |