， 描述： 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒
 | | 栗子：400克（去壳） |
 | | 红薯：两根 |
 | | 排骨：400克 |
 | | 红枣：4粒 |
 | | 姜：2片 |
 | | 水：8碗 |
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在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。
' q/ O2 `6 x7 d& [; a: \6 @* y 3－4人份：公仔箱論壇1 k7 |7 H* l' P) W. x
1 L% l/ Q5 t6 T# Y5 Htvb now,tvbnow,bttvb 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O7 {; B5 G9 ^( ?1 Z, _1 f5 Z1 o
1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；公仔箱論壇1 H9 N6 i5 f* {& d$ G
2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；
3 O0 n1 l- Z$ }3 ? 3. 红枣洗净拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S6 X" h8 Q) W6 b1 Z* j
4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
9 I! i* u7 w4 K2 n, x( f 功效：5.39.217.76% ^+ c0 `+ G1 s ` M1 O' i5 P5 F, ~0 M
补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。
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* E7 s2 ^8 T8 K1 z9 m: O; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●靓汤心水
% }) r5 H x- D* H. A$ _ 1. 市场有已去壳的栗子卖，放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出趁热时很容易就能撕去外皮。tvb now,tvbnow,bttvb3 U' U; Y. U2 |+ o7 u
2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色，颜色不同，口感和营养也有点不同，颜色红黄，或颜色越深的，胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。 |
發表於 2009-1-12 03:01 PM
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我都要試下煑這個湯
多謝你的分享
