01秘方--消除汽車內異味法 tvb now,tvbnow,bttvb! `( {4 Y* K$ e! E4 a1 M& D. N! M- n
汽車內若有菸味或霉味，即使用芳香劑也不容易完全消除。可用幾片新鮮的檸檬放在冷氣口，再開啟冷氣，不久就能使車內空氣清淨、芳香。 " y- W' P; K+ Z6 m% y* ]
0 [2 m; W, w( `9 w2 q02秘方--使鮮花保鮮法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S, e9 g5 e/ w7 c6 R
在插著鮮花的花瓶裡，加進一點啤酒可使鮮花的保鮮期延長許多，因啤酒含有乙醇，能使花枝切口，消毒防腐，又含有糖及其它營養物質，能為枝葉提供養份。
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03秘方--蘇打粉可除鞋臭法
+ C1 k. E6 ~0 z5.39.217.76將少量蘇打粉直接撤入長筒靴、運動鞋，或常穿而易有異味、溼氣的鞋中，在蘇打粉作用之下，它會吸收溼氣及異味，很快你就會有一雙乾爽的鞋子了。
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4 j% V" t3 B. e7 {; T公仔箱論壇04秘方--晒衣夾的妙用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `! @5 e3 i% e1 S* G3 k- o, s. p
西裝褲的折線：如果歪了或是消失的話，極為難看，所以在燙西裝褲時，可利用晒衣夾，將拉直後的褲管用晒衣夾固定再燙，折線才不會燙歪。
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9 f5 O3 T6 l+ y( W& a/ `2 p05秘方--去除水壺內的白色水垢法
, I( w% a0 W+ v; N5 u1 O; x- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒開水的水壺用久後，壺內會積存一層白色的水垢，很難洗除，不妨利用夜間，在壺內裝滿濃鹽水，再滴上一些醋，泡一個晚上，隔天再用鋼刷刷洗，很容易就可以洗淨。+ [& ]- l8 ] I+ l# ^8 R8 D
2 x2 y+ Y/ }2 L$ y8 x/ H9 u0 K: k公仔箱論壇06秘方--滅蚊新招
1 J6 c( C- l8 B) \5 X6 ^/ a公仔箱論壇您常被可惡的蚊子叮咬嗎？這裡有一種既經濟環保又有效的滅蚊方法： 糖水捕蚊蠅－用空的台灣啤酒瓶(棕色玻璃瓶那種)裝約 10c.c.的糖水，放在桌下或室內蚊子較多處，蚊子聞到甜水味，就會往瓶裡飛鑽，一碰到糖水牠就會被黏住，難以飛出瓶外，經實驗結果，發現平均一晚大約可抓到約5～10隻蚊子；若把瓶子放於室外，效果更佳，一晚甚至可抓到將近50隻蚊子！( |, U; y. h$ F+ p; P
" w O/ p/ _- \5 Y, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07秘方--防止眼鏡起霧法
+ N5 n: q! Y0 p( ^1 j, ^公仔箱論壇1.把濕肥皂均勻地涂擦在眼鏡片上，稍等一會兒，將鏡片用軟布擦亮。公仔箱論壇& ]2 z( s1 u8 S( z: M
2.在鏡片兩面均勻地涂抹一層甘油，稍等一會兒，用軟布擦亮。+ z3 U' m3 e1 r) n# H8 Z
以上二法可使鏡片遇水蒸氣而不會起水霧。
9 g" n3 m( w2 u, ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |( Y7 H7 O0 {) E8 P
08秘方--瓶蓋巧開法
5 i. x) d, N9 f# q$ [2 x瓶蓋鏽在瓶上，或因旋得太緊而不宜擰開時，可在火上烘烤一下，再用布包緊瓶，一旋即開。
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( A5 ~( d5 b0 g( q/ C) M; x" H09秘方--切洋蔥不流淚的秘方
7 j; c, n: \$ P: o# ~0 X5.39.217.76切洋蔥前將洋蔥浸入熱水中３分鐘後，再切即可不流眼淚。4 y3 L& `. p+ }$ x8 q* M$ P5 T$ i
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10秘方--如何在打電話時防止噪音
4 U6 a* t! [/ p5 e2 B9 K: ^tvb now,tvbnow,bttvb常常在街頭見到，有人打公用電話，為了防止車輛等造成的噪音，一手掩住耳朵，大聲嚷嚷的情景，用這種笨辦法，仍是聽不清楚對方的聲音，狀似煩噪又不安。其實只要用手掩送話，收聽效果才能更清楚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h- U7 F7 Z" r5 ~- H# B
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11秘方--吐司去除污垢
c! R, I( k) C. y" }9 b* _外套只要是每天穿,就容易在衣領與袖口堆積頑垢,可利用切得較厚的吐司麵包用力摩擦,即可去除。tvb now,tvbnow,bttvb+ O c1 U' t: k! H' G
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12秘方--絲襪冰過再穿更耐久 0 y3 l; b1 m3 p7 v" B
婦女買回的絲襪，先不要拆封，直接放入冰箱中冷凍一兩天，再取出放置一天後穿用，這樣可以增加絲襪的韌度，不至於很快就發生抽絲或破裂的現象，不必花費太多的金錢在購買絲襪上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P& b p" C3 ?
4 g0 e, ~+ y' n8 Stvb now,tvbnow,bttvb13秘方--香水噴蚊子 tvb now,tvbnow,bttvb9 X" z4 l+ ?+ S. q3 }
紗窗外側若有蚊子停留，表示你家已經被蚊子盯住了。如果不趕緊除蚊牠可能伺機而入。別拿殺蟲劑噴，一來可能順風回吹入屋內，對人體有害，二來殺蟲劑會附著在紗網上，異味久久不散。不妨用香水噴幾下，蚊子會隨即墜地，留下的味道至少比殺蟲劑好聞多了。 公仔箱論壇1 L' x* G1 m" a( G# T' F! j
! L' h3 M6 A4 K/ _* A8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14秘方--原子筆墨水還原法
/ ?# J# t0 f( W/ I" z1 y6 @tvb now,tvbnow,bttvb原子筆存放太久未使用，書寫時容易斷墨書寫不出來，不要因此而丟掉。可以把整支筆，浸泡在熱水擦乾， 又可恢復昔日的流利順暢。
# S/ O9 V6 @0 n$ n( z公仔箱論壇5.39.217.76" }) m6 `. V1 s& ?& s
15秘方--除霧專家-沐浴乳和洗髮乳 5 V4 _" U. w. |/ r' D6 v, v
各位開車的先生.小姐們,注意啦!想要在下雨天開車但玻璃又不會起霧嗎？很簡單,只要在出門前拿一塊抹布沾一點洗髮乳或沐浴乳擦車內的玻璃，就可以防一整天的霧了。公仔箱論壇) f# K, S* Z3 h4 y3 }" R- k
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16秘方--如何將蘋果去除表面的蠟 公仔箱論壇7 }8 i4 B6 a7 u+ |: Z) ~$ U
如果您喜歡吃蘋果,然後又常常吃,然後又喜歡連皮一起吃的話,那麼就需要將表面的蠟去除囉... (1)將蘋果放進熱水(手可以接受的最高溫度即可)，這時後蘋果的蠟會暈開。 (2)牙膏塗抹在蘋果上當清潔劑，如此即可消除。
3 N9 L5 S* {0 o9 k6 [5 d, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 k' n( y4 Q5 [5 a; ^4 F17秘方--小小粉筆功用大
6 w$ \: W/ x' k( i5.39.217.76您的珠寶首飾會"日久生變"暗然失色嗎？別擔心！只要在您的珠寶盒中放一截小小的粉筆，即可長保光澤。公仔箱論壇' b" l( W$ f1 q% p& v
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18秘方--清除毛刷上的污垢法 & M9 O; m! d8 e( J( ~ ]( X
刷衣服的毛刷使用久了往往會堆積污垢，這時不妨將毛刷浸泡在濃鹽水中約半小時，再以清水沖洗乾淨即可，而浸泡過濃鹽水的毛刷也會變得更耐用喔。5.39.217.760 t6 B& C8 `9 @1 Y8 C% u7 ^7 `
" Y& \! n$ l4 q* d- n* |2 D19秘方--清洗焦黑的鋁鍋法
, a. i7 s# a) p1 M! D* s9 C: I鋁鍋有時煮久了會變得焦黑難洗，這時可用蘋果皮加水一起煮，焦黑的地方就會很容易就洗乾淨了。5.39.217.76' C. q4 y" X* N5 d
# O* D1 i$ A+ A- I20秘方--減去肚子的脂肪法
9 R( G" L& h( Q4 N' Stvb now,tvbnow,bttvb許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。
0 V y5 w3 x6 t: g+ n" z% H1.要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
% c, C) m) A2 z4 H' u) x公仔箱論壇2.走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
5 |3 O5 y4 f7 T( {1 A3.要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪
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D+ V9 b5 B8 t5 Z }5 f* x4 G公仔箱論壇21秘方--別吃太多奶油 5 E" v% [( t( {2 j s* I6 s
根據"泌尿科學"醫學期刊報導，如果要遠離攝護腺腫大，需避免過多的奶油(Butter)和人造奶油(馬格林margrain)，因為這兩種食物可能會導致男性的攝護腺腫大。良性的攝護腺腫大是很常見的老男人毛病，年過五十者多會有排尿不順，滴尿或是尿排不淨的困擾，而到了八十歲，幾乎80%以上的男性都會有這種問題，如果不好好注意，可能會演變成致命的攝護腺癌。奶油是西式早餐中常見的添加物，也常見於西式的料理中，國人的飲食慢慢西化，所以接觸到奶油的機會越來越高，前陣子有研究指出多服用維他命C，E有助於攝護腺健康，所以，用一杯果汁和全穀早餐來取代奶油，應該是健康的飲食。
; ^$ J* B0 x' D. F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ], f2 V! ~# v4 J
22秘方--番茄抗癌，不可不吃 公仔箱論壇- W7 B3 Y# M' m9 ~7 S
番茄抗癌，你知道嗎？紅紅的番茄寶寶能夠預防哪些癌症呢？最新研究顯示，番茄最能夠預防前列腺癌、肺癌、胃癌，對胰臟癌、大腸癌、食道癌、口腔癌、乳癌、子宮頸癌的預防效果也不差。「美國國立癌症研究中心期刊」最新的研究報告指出，多吃番茄能夠防止癌症，這是因為番茄含有維他命Ａ、維他命Ｃ、及「lycopene」，能夠抗氧化的方式預防癌症。番茄抗癌的效果如果這麼好，應該如何吃才能最有效呢？研究人員發現，只要是番茄製品，不論是番茄生吃、番茄汁、番茄醬，只要養成吃番茄的習慣，就可以獲得保健養生的益處。當然，如果能夠生吃番茄，避開加工產品過多的鹽分和油份，番茄的健康效果更能夠有效發揮。
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- X; y x- Z0 m! K$ v% k. `公仔箱論壇23秘方--烏青不見法
S& s6 @. K2 o( I$ X/ j% r5 o5.39.217.76跌倒"烏青"一大塊又難看又丟臉怎麼辦？把雞蛋煮熟撥殼後在烏青上滾一滾，很快它就消失了，但是蛋也就不能吃了。5.39.217.76# L; K7 _( j( T! O# w# E
8 q( @4 Z; ?$ R1 u4 Z公仔箱論壇24秘方--少穿高跟鞋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b, Y2 J$ P4 B8 S1 v3 ^) t
尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告，穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。) ~& ?! z6 y5 c& A* k$ D M9 i
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25秘方--豆漿-可預防乳癌
* U8 T' _0 Z3 t2 p% q3 u7 c; \, z公仔箱論壇黃豆製成的豆漿香甜可口，含有非常豐富的蛋白質，是我們中國人的牛奶，除此之外，還能夠預防乳癌！根據美國癌症研究協會所召開的會議指出，經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素(Estrogen)與黃體素(progesterone)都明顯地降低，我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係，乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。研究中讓婦女每天喝下約1000c.c的豆漿，連續達五個月，結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40%。黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone(異黃酮)，它與人體的荷爾蒙很相像，有趣的是，它具有雙重的功效，不但能夠占據乳癌的荷爾蒙受體(hormoneeceptor)讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞，另一方免也能夠像人體自然的女性荷爾蒙一樣地防止骨質疏鬆症，這種功效和一種抗癌藥物Tamoxifen極相似，東方婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆，但是隨著飲食習慣西化，年輕一輩的東方女性發生乳癌的機會越來越高，或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。男女性都會得乳癌的，所以大家要多喝中國牛奶---豆漿。
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+ s5 h9 q7 l' F+ p7 C# Y! ]9 l5.39.217.7626秘方--以鹽洗頭 刺激頭髮生長 5.39.217.76: C- Y: f B4 l+ f& b% D! X
有禿髮危機的人，不妨試試以下這個簡單的方法，不但可以清潔頭皮污垢，還可刺激頭髮的生長能喔！先以溫水將頭髮沾濕，再以一小匙的食鹽按摩頭部，約2~3分鐘不要超過3分鐘，以免頭皮刺痛) 之後再以清水沖洗乾淨即可。
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0 B5 O5 h- R, ~4 Q# m; O27秘方--防止暈車、醉酒法
, m( W: K- ?: C4 m& w8 K" @% v9 o. C乘車前，喝酒後，喝一杯滲有幾滴醋的開水，可抑制嘔吐感，精神為之一爽。
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6 r+ m" G0 z# H/ g @9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28秘方--熬夜加班有技巧 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q# K- Z" C" R+ t! Z% K! j7 \
1. 不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I* p+ T3 m1 D% z& B
2. 提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
% Z8 C( H' J$ x% c( ]5 Wtvb now,tvbnow,bttvb3. 熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
7 ]" X; @" N) y4 N6 @5 y8 [4. 熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d; W& ^) w6 [9 h9 i1 W
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。tvb now,tvbnow,bttvb$ B" p2 T: v; U ]8 T" U4 x% T4 c
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29秘方--昆蟲入耳的安全處理方法
) ^1 f: ^4 z+ j; r; W: O) ~. `tvb now,tvbnow,bttvb台北醫學院耳鼻喉科李飛鵬李主任表示，台灣最常見跑到耳朵裡的昆蟲以德國小蟑螂最多，且通常發生在睡眠的時候。另外像螞蟻、蚊子也蠻多的。小蟑螂由於體型較大，進入耳道後往往就無法出來，只能一直往前鑽，造成病人耳朵疼痛;螞蟻則是會在耳朵裡亂咬;蚊子進到耳朵裡的情況則較輕微。
' x7 M& f- w% @8 H/ h8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議的處理方法，是以溫水(以和體溫相近的水較不會剌激耳朵，太熱太冰的水都容易引起眩暈 )，灌入耳道中，將小昆蟲溺死。昆蟲溺死後不會動，耳朵就不會痛了。再趕快到醫院請耳鼻喉科醫師將昆蟲從耳道中取出。公仔箱論壇! q# e$ W: B. g0 X
為什麼蟲蟲會爬到床上呢?李醫師說，有些人喜歡在床上吃零食，掉下的碎屑是吸引蟲蟲爬上床的主因。因此避免在床上吃東西，將可預防昆蟲跑到耳朵裡面。
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( {' l) R! d9 N' q' {- y/ E30秘方--檸檬潔白牙齒有效
8 |/ [ l" H0 x任憑你長得多漂亮，張開嘴露出一排黑黃的牙齒，先前予人的美感，為之幻滅。黃色的牙齒，在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，磨擦牙齒，會變得潔白光亮。檸檬的洗淨力強，又有漂白作用，且含有維他命丙種，能強固齒根。
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! G; ]/ F" B i+ s6 O( M( G; V公仔箱論壇31秘方--哇沙米 殺菌兼具醫療功效
0 h0 _' ]. H. ?. v$ ntvb now,tvbnow,bttvb山葵醬也就是俗稱的哇沙米，是吃生魚片和壽司的必備佐料，根據研究發現，哇沙米不僅能殺菌殺死魚肉裡面的寄生蟲，防止蛀牙，還具有抗癌等其他醫療功效。tvb now,tvbnow,bttvb! ^" K' T( } C" F6 K$ D% x1 \" m
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32秘方--鹽水熱敷消除眼袋法 tvb now,tvbnow,bttvb5 V) ^7 O) |6 a
由於休息不當，勞累過度，睡眠不好，日久天長，人們隨著年紀增長眼瞼慢慢下垂，不由自主在頰部形成眼袋，這是一種衰老的表徵，同時也影響到美容。有兩種秘方可以盡快消除眼袋，不妨一試。
. C6 Y% k9 N8 L' O4 a f3 D1 ]公仔箱論壇1.瞇眼運動：上下眼瞼有意識的作閉合運動，每天作一百次以上，使眼瞼肌有收縮和放鬆的感覺，目的在消除眼瞼下垂。
( j8 ]( J/ _: J. b/ v* z, t7 y2.鹽水熱敷：一杯熱水當中放一茶匙鹽，拌勻後用藥綿吸鹽水敷於眼袋上，冷則更換，反覆做，數天後眼袋將逐漸消失。tvb now,tvbnow,bttvb1 o+ w( w2 e, j
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33秘方--水果排毒-體內輕鬆大掃除
! t7 K3 ^& V$ G& Ztvb now,tvbnow,bttvb排毒是近年來引起熱烈討論的健康議題，隨著愈來愈多的加工食物，市面上也愈來愈多叢書開始教人如何自己在家排毒。別以為排毒工程浩大，其實說難不難，水果也可以排毒，不同的水果排不同的毒，自己在家就能做到。
5 v3 Q2 E$ a% I: N& R1.最近市面上十分搶眼的櫻桃，就是很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉，能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效。同時還有溫和的通便作用，選擇時，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的櫻桃。tvb now,tvbnow,bttvb2 l' j: Q5 T, t; ~
2.一年四季都能吃到的深紫色葡萄，其實也具有排毒的效果，它能幫助腸內黏液組，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，唯一的小缺點是熱量有點高，40顆的葡萄相當於2個蘋果的熱量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d/ A% B3 ~0 S4 [. T( H
3.如果怕胖，蘋果也是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖荃酸，對排毒挺有幫助的，而果膠則能避免食物在腸內腐化，選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的口味，效果更好。
6 w+ V. f2 y9 v; A# H4.在冬季叫好又叫座的草莓，其實也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命C，在自然療法中，草莓可用來清潔腸胃道，並強固肝臟。不過對阿斯匹靈過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。5.39.217.762 o0 C6 h' e! ?4 ], i, W) T; ~
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34秘方--飯後避免將褲帶鬆開 tvb now,tvbnow,bttvb0 }1 F0 g4 Z& I+ [0 @2 |
飯後將褲帶鬆開，會使餐後腹腔內壓突然下降，消化器官（尤其是腸道）容易發生長扭轉，引起腸梗塞，甚至引起胃下垂，出現飯後上腹部不適及不易消化等消化道疾病。因此飯後不宜鬆開褲帶。. j" I! F" F0 v9 b: o2 \6 d
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35秘方--治療便秘
4 s7 T0 ]6 p6 `+ R. a5 w7 [清晨起床後，空腹喝一杯淡鹽水，可治療便秘，保持大便通暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~7 a1 k- i- W J
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36秘方--早餐要吃熱食保護胃氣
~$ c2 ?: Q# H/ ], k5.39.217.76最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
5 v2 f' x N- i吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。+ v% [, ]/ b; s: Q5 [& V( B3 l; J
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。 |
發表於 2008-12-29 02:09 AM
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發表於 2008-12-29 04:49 AM
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