大家運動過後都總會去找汽水機按東西來喝吧,tvb now,tvbnow,bttvb+ Y1 _& ^; u5 X2 `1 X4 c2 i ]6 i
一向有運動的人都知道喝水是最能解喝。但是水的總類
( M& a1 q R) U% i2 C林林總總, 你會選擇那一種呢?
- \) h6 T5 g2 i+ V0 V5 l: htvb now,tvbnow,bttvb水除了計算牌子之外就只有分兩大類:tvb now,tvbnow,bttvb; a3 ?8 v, V: I& x
就是 礦泉水 和 蒸餾水
3 T' c" j" Y: R1 B9 f, F3 atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! o, h- F, M+ U; w3 B' a1 K/ n
天然礦泉水來自地下水
# ~1 M7 b4 B0 U7 d6 l* g# K天然的礦泉水是泉水的一種。 當部分地面上的水，如河水、溪水等滲入地下岩層，形成地下水； 繼而由於地形的變化或地表有罅隙，水分便會湧出地面。 由於水分在這個過程中經過了不同的地層，湧出地面的泉水中便含有大量的礦物質，就形成天然的礦泉水了。公仔箱論壇! Z* N6 R n( W( U5 l: u
礦泉水與泉水有別tvb now,tvbnow,bttvb( b: N2 m v& s: Q% U% Q% Q$ l
礦泉水是含礦物質的水，不一定是來自地下泉水； 而泉水，是來自地下泉源。
1 o5 R$ |6 n( S# G公仔箱論壇根據英國天然礦泉水條例，凡稱為天然礦泉水的產品，水質一家要符合以下的標準：.
0 |( A0 s1 |/ p2 {- P1. 水源必須是來自泉、井、石孔或其他地下泉源，才可在標籤下印有「天然」的字樣。tvb now,tvbnow,bttvb; V$ N" l$ a/ ^
2. 規例亦包括有氣礦泉水，故所有稱為「有氣天然礦泉水」的產品，都必須含有來自地下水源的二氧化碳。/ k: X8 n" e& ?1 v
1 {4 I. e2 W8 R5.39.217.76但以上的只是介紹, 大家要盡量避免喝太多礦泉水的原因是: ^1 g1 L# l$ K% O; Q
- K) K2 N ~$ B1 i7 A( t+ k! K5.39.217.76過量鈉鹽並不適合飲用tvb now,tvbnow,bttvb# B5 x( X; r0 @; j# O9 w
不同礦泉水所含的礦物成分亦不盡相同，每個牌子都有其獨特的味道和口感。 舉例說，部分礦泉水含鈉鹽量較多，故味道就比食水較鹹。 從醫學的角度上看，過量的鈉會令體內水分的滲透作用不調，因此患有水腫、腹水、腎炎、癡肥症及高血壓等病者，就不宜飲用高鈉量的礦泉水了。tvb now,tvbnow,bttvb& x* b- F) W2 ~! X- J
還有有氣的礦泉水，內所含的二氧化碳，不是來自天然泉源，就是由人工製造後再加入礦泉水內所致，作用就是增添產品的清涼度和酸度。
3 M/ f; G+ r, T* p0 Y) V飲用礦泉水均衡攝取礦物質5.39.217.766 m/ i' h' I* |% d2 j
鈣 幫助體骼和牙齒健康正常生長的主要功能。 缺乏鈣質，體骼會慢慢變短及脆弱，容易破裂甚至退化。 中年女性和老年人很易患上骨胳質鬆軟症。$ A$ J$ k C$ o. L6 e
鐵 是製造紅血球的主要元素，能加促或減低體內多項生化作用活動。 缺乏鐵質會引致貧血，但不是所有貧血疾病都是因缺乏鐵質。 鐵質可貯藏於肝臟、體髓及脾臟等地方。
: w# G5 H# y) ?7 i+ x) s ^) e鈉 與鉀的功用是維持體內的水分平衡，令心臟跳動正常。 這兩種礦物質的攝取必須互相平衡，才能使肌肉及神經操作正常。 吸收過量的鈉質，會導致鉀質短缺。 日常調味的食鹽（氣化鈉）是鈉的主要來源之一，至於蔬果所含的鈉量則較低。
1 e& v, p$ r) D& j: M. R氯離子 是負責維持人體內的酸鹼平衡，是胃酸的主要成分。 日常飲食所含的食鹽量，已足夠供給體內所需的氯離子，所以不必額外進食其他食品補充。 過量的氯離子，只會加重腎臟的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb0 K, W: r( Y3 [- t S8 m/ ]
氟離子 有保護牙齒，防止蛀牙的功用。 但長期飲用含過量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。 正常飲食甚少會有攝取大量氟離子的情況，但若攝取大量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。公仔箱論壇' u) i$ D6 b% w9 C+ u; ^8 z0 l
硝酸根 主要來自食水和肉。硝酸根在自然生態環境中佔重要地位。 收成後農作物仍會含有硝酸根。 硝酸根會與紅血球產生相互作用，減低氧氣的正常運輸，引致正鐵血紅蛋白血症。 若食水含過量之硝酸根，初生嬰兒容易染上此症。9 u6 S( h+ v# {$ W* T/ Y Z
鉛 主要來自含鉛的自來水管、鉛基油漆和汽車噴出的廢氣。 天然礦泉水之規例是以每公升不得含超過1微克之鉛量。 長期與鉛接觸，對身體有不良影響。
, ?& `5 N# {9 R7 e. s/ Y公仔箱論壇水銀 是有毒的無機物質。 食物中的水銀含量，多是由工業製造水銀過程中產生的蒸氣、煙霧或粉塵污染。 每人每天可從食物吸入的水銀量不得超過0.3毫克，而其中0.2毫克不可是屬於有機性水銀。
$ t" z, Q; d* |8 u/ \tvb now,tvbnow,bttvb砷 的複合物可作為動物飼料，幫助動物正常生長。
3 F5 j' j+ o8 a6 ]苯 是一種致癌物質，長期吸入苯蒸氣，會導致慢性中毒。 由於苯大規模地應用於工業上，故會對空氣造成污染。
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所以大家記緊多喝水, 還是要蒸餾的那一種!!!
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tvb now,tvbnow,bttvb" P* F$ r0 E. [8 q' |) i) g+ S
5 r/ b$ b+ e" A3 i所以還是帶自己家裡裝的水會比較安全，也比較健康，畢竟理面的物質也比較清楚。 |
發表於 2014-2-28 09:40 AM
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