[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體3 o' n: v  r0 z7 D; V
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進1 t# L$ f5 q3 b' v
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D6 t7 p7 R9 p$ e
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺0 u" Z7 O, l. i  v& p) Z' j
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：公仔箱論壇5 D3 ^4 h( [7 S3 ?5 Y- T

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。+ S; A/ v1 t* K, }$ @& w% C
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。

　　2。消除疲勞和腳部酸痛： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J/ A4 c5 C) r3 w  {
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　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛公仔箱論壇" Q. \! a" i7 Z8 a4 E$ e
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

　　3。增強抵抗力： 5.39.217.76/ Q* Y) V3 J5 L, r0 X% |% q+ c" B7 z

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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　　4。防治心血管疾病、降血糖： 5.39.217.767 ?2 E' K3 @$ K* q  ?

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子公仔箱論壇8 u9 E, f2 g1 i+ g6 |0 O& S% d
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展0 U3 ]( R; l5 |4 U3 h6 n9 D+ q
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 ' d6 [; I- a3 t0 }' t

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子5.39.217.764 o3 C4 i  O; Y( Q
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 tvb now,tvbnow,bttvb( H1 a2 I+ g  F2 i  l% A
5.39.217.76, c. b' O) _2 P. W$ z
　　5。殺菌：
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　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有tvb now,tvbnow,bttvb( T  k6 W8 K! H" x6 n0 w; F
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

　　6。促進消化： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O* L0 Q/ h3 N9 K

　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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　　7。抗炎：

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫5.39.217.768 u( l8 E, D" k' I  P7 A
有消炎作用。

　　8。治療風熱感冒：
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　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養公仔箱論壇3 ~" a7 W/ m/ L( \2 Q5 ?" ~1 g, J- J
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚" F: L8 j5 X1 E5 Y1 M
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食tvb now,tvbnow,bttvb  z8 p( N8 r4 H7 _% e; j
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。
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　　9。防治腎結石： tvb now,tvbnow,bttvb' m. a8 a- t4 R  {& i

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者5 ~: s: b$ V. h1 c
的結石減少、變小。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r1 T! f& G4 @8 A  _# E4 V# B

　　10。祛痰： - X- ]* ?0 h2 l
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　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 / Q( m0 x9 Y9 q( x$ a

　　11。補鈣：
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最; s6 j! h" t7 S5 _$ G
好還是連皮搾汁最有營養。

　　12。治療風濕病： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @- B6 \8 }" _" c

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。公仔箱論壇5 @7 O1 E: r" A; p1 W* }# @* f

　　13。防止壞血病：

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。185.39.217.76% B4 s, _3 e, i9 [
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定4 e2 ~$ ]; H5 v5 g
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規公仔箱論壇% @9 N4 S- o1 z2 Q' B9 Y6 H
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。 $ I8 H% r5 M" F, [8 h
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　　14。預防艾滋病：公仔箱論壇; o! L& S8 V% q' T( T
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手; m; h0 N) N! m& k  \5 Y
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防5.39.217.76; z9 Z% I$ d( e% d$ ~) B( N
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道公仔箱論壇6 W9 p: \% _4 R4 G4 B
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋公仔箱論壇% O- ]$ p' s+ q! l3 M
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％3 }5 M/ E  b. Z: C5 u7 {9 i- d
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘tvb now,tvbnow,bttvb- Z+ e; r  C4 S7 O. |7 B3 Q3 d3 X; j& c
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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