[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P" U9 ]9 O3 F9 g6 ~; U. {
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、; _9 _1 M# w7 f/ v; t" f
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 0 s( U8 D% Y! ]# Y- R2 ^
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛  k5 H. d/ |1 k5 z
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力： 5.39.217.76; Y: T2 v' _0 _* G
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　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血公仔箱論壇0 A% w+ l! m0 M  {0 j: G0 i
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。tvb now,tvbnow,bttvb4 S  N/ [1 h0 u9 v2 i0 d' V4 V
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提5.39.217.76; d  j# b; o% W  D3 C, g0 u3 L
高思考反應的靈活度。
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛：
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　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾7 l2 D/ S; h- k
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

　　3。增強抵抗力： tvb now,tvbnow,bttvb" ?+ P! G: {% o: s1 ^
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　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W' q5 ?5 e  D" F: R6 x: W
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 4 i* T* |& F( a9 ?- U" o0 M# k! f, P% O

　　4。防治心血管疾病、降血糖： 5.39.217.76# z: b" p! `& O& J

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸% r5 z3 k, P# D( s
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。公仔箱論壇) E# s- e2 k* _

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 tvb now,tvbnow,bttvb2 O' o* \  R3 j+ g/ q- S

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子公仔箱論壇6 Q. i! p8 h: {* q2 A- R) y
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。

　　5。殺菌： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d3 i" u* {7 u1 T
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　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分) q/ k5 [' |4 F" w! w0 t
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 9 V) Z9 b7 l( b- S" [
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　　6。促進消化：

　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。3 F, r" @7 z: L! e% I, ]1 A
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \6 I: u2 |- |+ P( ?  |: Y

　　7。抗炎：

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫5.39.217.76- b8 C; b8 D4 S" q) B( ?+ N9 q# {- I; d
有消炎作用。 7 X* B) K- s+ i. Z9 O( G

　　8。治療風熱感冒：
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　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c公仔箱論壇' z0 Z  ]' `( j' _5 a# D0 X
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚5.39.217.76+ y4 |) C8 v& u5 T( }; U, ?
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食5.39.217.768 g& L% o3 b0 D: I5 e( u7 B8 Y5 a% r0 E
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合公仔箱論壇3 k3 o1 ]/ n- [$ s4 E) U
適。 5.39.217.764 d* z# X3 ?0 L2 K$ c
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　　9。防治腎結石：

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k- E; C/ C* `8 x6 w
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
的結石減少、變小。 tvb now,tvbnow,bttvb0 @& k, f* W' T- `  s
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　　10。祛痰： 5.39.217.76' i& {6 K1 b3 F& s$ V% Z+ X# `

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H0 y" N# s0 O
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順' S6 [  T- c5 q
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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　　11。補鈣：

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最# K* e! {( h1 j% U7 G  L  A. c
好還是連皮搾汁最有營養。
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　　12。治療風濕病： 5.39.217.76; {) g9 P. I$ V/ A, g! z
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　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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　　13。防止壞血病：
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m/ a! P( n. P  u. B) D2 O
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N( y! a$ Z- ~8 |
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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　　14。預防艾滋病： 5.39.217.76% E* c9 {- y) A) s3 n
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手
。
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防* X% ?6 H  A. k. i: }
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然% Y9 T% V. R* Y
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \- U0 M7 s( Z$ L
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _2 O' {# j5 I) p0 b: j# t3 n
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z: h, v2 V0 n9 m
然有相當的難度。

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