[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、% p; Z4 [: X1 ]- i) k- r
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，/ L& ^* O7 I) ~$ p
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。 tvb now,tvbnow,bttvb  h4 p6 N7 V* M  n0 k: [( M& V
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血tvb now,tvbnow,bttvb8 g! g" m) y6 _7 ~( T, S
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提& `, k0 x0 p, E, ^1 _
高思考反應的靈活度。 ! H% U3 Y0 v4 D5 I( y  i9 |
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛： tvb now,tvbnow,bttvb& v: i8 v% @+ _- E, T
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　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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　　3。增強抵抗力： ! |& T4 q3 u6 P6 p- N+ X

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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　　4。防治心血管疾病、降血糖： 5.39.217.76. w0 G5 R, n+ b& v  v7 {

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X% a9 w# H6 b( G3 {7 D7 p8 n. i% A
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7公仔箱論壇0 ~) Z! d& f1 N& Y( D9 Y" [* @
1％，具有止血作用。
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展公仔箱論壇' ~* P3 P' j- Q; H: |& |0 x7 ?
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很tvb now,tvbnow,bttvb$ L0 W* V7 |5 a4 e( z. M& S. b" A
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。公仔箱論壇$ L* {4 O4 O/ @# W/ x! k
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　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 tvb now,tvbnow,bttvb5 K5 k/ C% }+ ?' b: _3 L- c* h4 U

　　5。殺菌： * o4 V* c" u4 V) ^4 r8 K- y
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　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有0 f+ e; N8 J7 L$ X" Q8 M9 A
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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　　6。促進消化： - g# X0 m; V& ?
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j0 U1 b3 A8 l" m6 [& l: z6 Z) y) w
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。

　　7。抗炎：公仔箱論壇9 R1 J* }2 w* L3 E: L/ B# \# R/ E

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。

　　8。治療風熱感冒：

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r# c7 K  o0 Y6 y& k& H4 f0 `' A
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚3 Q) q2 |' `$ j0 n+ _. `2 d& {8 [! G
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。

　　9。防治腎結石： 5.39.217.76. R9 p3 Y, K, O( [2 V, M
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者5 \+ _! {! M" E0 y! \& n7 I, A
的結石減少、變小。 5.39.217.761 Q: l% G2 k( v! N4 B( P2 D
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　　10。祛痰： 5.39.217.763 [  }/ H  _/ b/ ]7 z5 u% w
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　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。公仔箱論壇0 o, J. g7 _9 M1 \# o+ t4 w- L7 \0 P

　　11。補鈣： - p9 }! {" K# c8 S

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。

　　12。治療風濕病： 5.39.217.762 P  n+ V7 ^" L" ^) x2 n

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t" r& Q/ ^* I# x

　　13。防止壞血病： 5 `5 P+ g- A) X) L$ Q4 m

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18公仔箱論壇: G$ f6 |& I2 U9 }$ H  Q
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l% s' P' f- t' F
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。

　　14。預防艾滋病： 5.39.217.76. I5 U, H- o$ u# M; ~. V# }+ U+ _
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手tvb now,tvbnow,bttvb2 X9 n" N. Y( s, t: c- f6 I
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M' h3 L7 S6 j, z* Q+ _
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防1 m/ F. f' J5 a5 Z, b
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o0 j/ s* \% h/ t) C, q# _3 L3 t
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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