[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體tvb now,tvbnow,bttvb: q" A$ P/ j3 @1 l) Y1 a
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、5.39.217.761 O' c% x  o( P9 M
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進5.39.217.76* n. x; `; d. Y& q$ ^5 Y1 m
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，6 [* c2 T3 p8 T
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L7 G0 a2 X9 k- u1 U7 p
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：
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　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。公仔箱論壇) y  c8 e+ J# E  d: c3 B* R5 [
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液tvb now,tvbnow,bttvb. T/ T; E5 Z; {5 G
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提6 I& T& l5 t% ^' ~& o; ~! E
高思考反應的靈活度。

　　2。消除疲勞和腳部酸痛：

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛5.39.217.761 x/ F$ L# p! L
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾! f8 [% K, B9 `% m, j; x- q  o+ |9 F
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

　　3。增強抵抗力：
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　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造7 B; N& A* o1 q" r
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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　　4。防治心血管疾病、降血糖：

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸" U3 A; k0 n; X4 d* h! V/ w
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及公仔箱論壇5 k9 ?* }1 k  M4 R7 `& V$ T
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7公仔箱論壇1 X+ v$ u" O& M' o8 C
1％，具有止血作用。

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很( a  x% X" n8 s( e
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 tvb now,tvbnow,bttvb5 `8 L; E  F" h5 Q8 W
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　　5。殺菌：

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有5.39.217.76  B, J# c: w4 b: o+ X1 Y0 ^# U) x! ~
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q& ~: K0 i" _
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

　　6。促進消化：
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb% i$ A& w; S) k( \
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E& J7 a3 b/ P( |( w/ Q' G
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　　7。抗炎：
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。
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　　8。治療風熱感冒： 0 V2 Z1 h6 g* q: x2 W3 b$ W* Z
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　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y- G  ?& r  f6 O5 x8 n
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c5.39.217.76: k3 k! Y/ D$ W( y
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食! c. b* r2 w* b/ v' `$ f0 d
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合5.39.217.76% l; G+ r, }" r* J- }3 S
適。

　　9。防治腎結石：
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制6 L0 ~2 k  X3 {
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
的結石減少、變小。 5.39.217.76/ n- P: d) z( p. o4 m  g
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　　10。祛痰： 5.39.217.764 E4 v/ |0 ?: M* D/ R
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　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑5 p+ V( N, d* T, e4 b" b7 L+ M3 q
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲  W- T+ N4 @! w
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

　　11。補鈣：

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。

　　12。治療風濕病： ! ^3 w+ l4 s3 \% N
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　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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　　13。防止壞血病：公仔箱論壇* f5 d9 o8 a: w; v/ |) Y

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。185.39.217.761 v: Z9 I/ y/ z. l+ l1 k0 z
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才+ }. }& P/ M; e
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定公仔箱論壇! V& g0 o# C" D1 c
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。

　　14。預防艾滋病： + d7 ^* T! N  ^' ?" c! I

　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手
。
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究公仔箱論壇# S1 U- p/ ?# j6 S, Y' B2 m
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋公仔箱論壇0 `& U7 ?* v- U$ C8 u
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％5.39.217.76# x6 N4 t3 V. }* D4 }7 q: @8 f
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘tvb now,tvbnow,bttvb  M3 g2 G  V6 k0 {7 M1 p
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l' g, ?+ o- Q9 r( |- f6 |
然有相當的難度。

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