男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。tvb now,tvbnow,bttvb5 F% g' {1 g6 a+ o% n
. q( T) b% y! t" s' t4 f. D' K) h( k 健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。
4 _& G8 l5 l, e( Z. I# W$ o8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 x5 N% x+ ^# j/ V+ N& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。7 P( B% B; r" E o4 y" W( i k( n
/ `+ P9 x- `+ }: M7 z 杜绝十大不利因素公仔箱論壇( o3 U( H0 x* B& d5 {" I
0 k. r! J) q W, ~9 g$ T% ]( I 1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。5 o8 s, N5 T( D/ _
Y% D$ ~. w5 Y; ~0 b 2、吸烟酗酒。tvb now,tvbnow,bttvb& ?, q+ [1 H, I, `' t& |) r
/ t4 b- i1 \5 Ptvb now,tvbnow,bttvb 3、早上不排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A% M! i7 @2 a
& \9 A/ J$ ]+ y$ s 4、暴饮暴食。& M' G0 J& Z7 r2 s+ ?' L9 ^
- f/ _! _5 G; c* v公仔箱論壇 5、不吃早餐。4 F) I+ b" U+ _- x- O: P; e
+ W( Z% p/ S, D, ?" H1 R) y7 |: |% b5.39.217.76 6、每日喝水太少。
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- Z2 E4 o0 D4 C9 \- U5.39.217.76 7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。tvb now,tvbnow,bttvb% f) Y- w$ H% z
: m Q4 ~5 Z# w9 V( a# w! b1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。6 m$ y* ^/ T5 p3 n. V
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9、不生食(完全熟食)亦不利肝。公仔箱論壇0 C' w; R6 q6 O7 Z
* v- k& `- E) ?, o. b- R: X5.39.217.76 10、滥用药物。! a5 N- F- v5 |' P$ R, W, N3 s% ~
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养成良好的饮食习惯# s& `) d. y2 {# ?9 ?
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1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。
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+ C5 X& p) }& Z, m( _. x5.39.217.76 2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
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9 B; @( N' |4 q/ A, r公仔箱論壇 3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。5.39.217.763 N) I( T. L/ ^4 k% k2 [) i
% [/ j2 h4 H$ U s4 l/ A' g( z4 C 4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。tvb now,tvbnow,bttvb2 q% ^4 h( W& ]7 U
. U0 b( S7 W/ w. }" J4 G 5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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