男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {: g* q5 A' u5 ~
$ T, f6 }8 u g; `0 j3 }" Z/ f5.39.217.76 健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。
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让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。公仔箱論壇( Y8 d8 W0 B: o
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杜绝十大不利因素5.39.217.76( J' a1 y: `9 u' W# P& C
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1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。
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2、吸烟酗酒。
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5 d& ~- v! I" y' Z( X+ Z 3、早上不排便。
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2 V- }& ?2 ?; E' V+ k; G9 @tvb now,tvbnow,bttvb 4、暴饮暴食。
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% w" {# I% v1 i& Ytvb now,tvbnow,bttvb 5、不吃早餐。5.39.217.766 W+ i) q% V/ s5 U2 y3 J
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6、每日喝水太少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I: ~# ?# G! Y: B5 A
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7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。公仔箱論壇 H5 A5 J- M" `+ ]% W
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8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。公仔箱論壇2 U7 T" ]. k/ q u7 W8 [! e
! i! x1 X! K$ ^6 s6 c% D 9、不生食(完全熟食)亦不利肝。" w' X! p: x- p
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10、滥用药物。
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# R# x" X6 p- v: q# a公仔箱論壇 养成良好的饮食习惯
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' m& G0 e0 B. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。tvb now,tvbnow,bttvb) v- K8 Y- c5 T3 t) R' Z) _: H
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2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
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3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
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9 w. O' V; x6 H8 S4 E6 j kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。
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' \8 q8 [5 p# v# P! `( ] 5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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