小米是最完美的排毒食物！ 01.地瓜
5 o! @! W* M0 B ( A) |3 B# l7 t2 ~, u
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。進入型色男女圖庫, ?) @, d# B* V. D; q% `
tvb now,tvbnow,bttvb8 Q5 H. m2 ~% E) A
02.綠豆tvb now,tvbnow,bttvb# d9 E$ ~0 N5 R5 q! U6 f, y* g
, K' N2 J0 y9 P6 @- x5 v7 rtvb now,tvbnow,bttvb 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。tvb now,tvbnow,bttvb V( i5 B! a1 o7 n
6 s3 j5 L* A2 n1 Z# O3 s. h+ S 03.燕麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?" Q/ N+ j* Y3 o
6 S3 x. K; G. |3 q/ g' ^( D @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
' g) y8 k; W5 r2 a# G+ H4 |
! @9 ?; A/ j! |! m1 {% b/ }tvb now,tvbnow,bttvb 04.薏仁
- Q: g* K6 S8 P) R3 r8 ?! _9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' m( O" {2 I1 `) u9 o U. R
薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。tvb now,tvbnow,bttvb4 E- P! b9 s: Z* a: G
! | K" q% Q$ H/ p2 O' a
05.小米
. Q# T* H, b( f4 _ ^, {
0 @' ^/ k' c: I9 n- D/ m- Q 小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。tvb now,tvbnow,bttvb6 n& W% m# y2 m: v! D2 j, {
公仔箱論壇8 B: r0 h2 C: i t
06.糙米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~! A5 e( i5 x4 [# m! S% A
公仔箱論壇/ h" c; ^; |6 T, F( p; T
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。 |
發表於 2010-5-5 08:08 AM
| 
