材料及份量:公仔箱論壇3 X" w9 T- L/ i; `. ? M" F
龍脷柳 2條（約1磅）+ U+ L" o; L; Y
番茄 2個公仔箱論壇8 r" k5 z1 y- {4 o4 |
洋蔥 1/2個
7 j, T8 O- c$ M7 K X: J: q5.39.217.76菠蘿 3片公仔箱論壇 i3 I! y8 @ H4 r5 j$ m
薑 1片
0 I# ]$ M0 {; a* E _蒜頭 2粒
: d0 K+ c$ f( a, B# u& B A( G公仔箱論壇芫荽 1棵
5 v. |2 f1 e1 }1 X; W: V公仔箱論壇紅腰豆 5湯匙
9 g/ C) L# s) C$ |5 U) N5.39.217.76三角豆 5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) L; W3 J( b0 n# {
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調味料:tvb now,tvbnow,bttvb0 \9 @$ T) w- S& R/ P9 ^
魚調味：5.39.217.769 m1 C. i! s* j6 |" U* ] ^# ~8 Z
鹽 1/4茶匙
y, w! h/ p" q+ z1 p* d+ h. o5.39.217.76古月粉 少許5.39.217.76; N6 u A. u! `& c j: `) I
麻油 少許" ^& t4 {' \3 H
生粉 1茶匙5.39.217.769 V" D* p/ @8 S' c3 P" K
蛋白 1湯匙. \( y# [+ X+ |1 U+ {
6 x# n, o. T2 z: V燴料：
* x @- z8 y. S8 e/ i鹽 1/2茶匙公仔箱論壇" ~5 Q$ b( l) d* N/ ?9 j! R& d9 g
糖 1湯匙
' p0 k e% j+ Y" _tvb now,tvbnow,bttvb醋 1/2湯匙
I9 U. A, D. d& e6 z" s公仔箱論壇茄汁 3湯匙
3 I* s/ F4 z& A" h. i. i6 U公仔箱論壇水 1/2杯公仔箱論壇* ^1 y/ O* B* f) O0 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _* y) i _3 ~) t) D
生粉水：
$ o H! j- U. a- x9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 2茶匙公仔箱論壇1 {5 Q# _& {) h" D
水 4茶匙
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( V, j6 T6 ?: J製法:5.39.217.76' z) V& ]$ o1 A# h- R
公仔箱論壇3 I" I6 K7 _/ O1 Y. G. A4 B: U
1. 洗淨龍脷柳，抹乾，切件，加入調味醃約10分鐘，煎至金黃色。
& C) [& A! R$ H* d. L, @2. 番茄、洋蔥及菠蘿切件。$ b" T/ j: b/ W: p" y3 y
3. 薑略拍、蒜頭刴茸、芫荽切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e' ^; [: j$ d( ~7 Q* M" f& l/ u
4. 燒油1湯匙，爆香薑片、洋蔥、蒜茸及番茄，其後加入燴料，滾後放入紅腰豆、三角豆及龍脷柳燴煮約5分鐘，隨即加入菠蘿、生粉水及芫荽，即可供吃。
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發表於 2009-1-15 04:54 PM
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