[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:  c; b5 t% A9 M! A4 V( K. W) y
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
! b9 A, F; |6 k5.39.217.76椰菜花 150克[5安士/4兩]
! G: _6 Z" D! ~) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]" a; `/ d* j  C8 N5 |
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]5.39.217.76& v% e+ X+ L+ t! x$ Y' r+ Z$ g
蟹柳 3條
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調味料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n0 y6 h3 f: [5 g$ _/ J; @3 u+ f
芡汁：
4 a- E" ?. r, _# c" D葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙# M7 |* J- r/ m
椰漿 75毫升[1/3杯], o; W8 Z+ X( w1 K9 c+ o: q6 `
水 250毫升[1杯]
* Y' u$ f5 e5 g* K# o  ctvb now,tvbnow,bttvb粟粉 2湯匙公仔箱論壇  a4 r) {+ d2 x- I/ h

3 R5 b6 X. j8 B4 l0 P: b/ n5.39.217.76製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m% j* D1 Y0 v4 k
1. 將所有蔬菜切成小塊。
& t" e% B1 `, U4 U  y& p# S公仔箱論壇2. 蟹柳撕成絲。5.39.217.76! h1 ~% A9 W& r9 U+ r
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
# m; M+ S( `; Q8 |tvb now,tvbnow,bttvb4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。