[美洲] 每天隻坐3小時 可延長壽命2年

金石良

（華盛頓10日綜合電）美國路易斯安那大學近日一份研究調查顯示，人們除了睡覺時間外，若在平日活動時間中，坐下的時間隻有3小時，其餘的時間都處于動态的情況下，可以延長壽命2年。
0 q6 i. e4 K4 ftvb now,tvbnow,bttvb這份研究根據全美27%死亡者進行調查，發現其中有多數人因爲“坐太久”而死亡，其中有19%死者有電視看太久的習慣。專家表示，多行走可以降低肥胖、心血管疾病及癌症的風險，若是必須長期坐在辦公室的上班族，建議可以多走樓梯，代替坐電梯。5.39.217.76' b" V" n5 e# j9 A
專家表示，研究使用的是美國人口數據，其他國家并不适用研究結果。

Tim10

【明報專訊】《英國醫學雜誌》發表一項研究稱，理論上每天坐3小時以上可令預期壽命減少2年，就算保持良好的運動習慣、禁絕吸煙等不良嗜好也無助於改變這結果。報告還稱，若每天看電視超過兩小時，將使問題變得更加嚴重，進一步減少1.4年的預期壽命。
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$ l6 \7 m& {& Ctvb now,tvbnow,bttvb加看電視2小時 再短命1.4年
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報告分析了5項大型研究，涉及多達16萬名調查對象，得出上述結論。研究員相信，總是坐着不動，可能導致在血糖控制上出問題，增加糖尿和心臟病風險。tvb now,tvbnow,bttvb1 d% x/ t, p9 k' q

: w* D# o2 E2 |% b% Ctvb now,tvbnow,bttvb研究主管卡茲馬茲克（Peter Katzmarzyk）說﹕「對於那些久坐成習的人，我們的建議是不應僅僅每天運動30分鐘。」卡氏解釋，即使每天運動30分鐘， 但若每天其餘20多小時裏都不動或是坐着，那麼他仍有預期壽命縮短的風險。# t/ s& W5 z7 t# C

( p5 I, o6 Q0 D2 a: G/ l# l5.39.217.76不應僅做運動 建議多站立
! [3 v6 j6 p* x  x9 Q) Rtvb now,tvbnow,bttvb他建議公眾盡可能想辦法多站，例如站着講電話，在公司少發電郵，改為多走路跟對方當面講。

地獄天王

不知道睡在床上會否認為是坐下呢？如果不算，那麼全部人睡在床上也會增壽？而古代的人應該很少坐吧？為什麼也很短命呢？