小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议从饮食习惯入手，帮助有效瘦脸。9 W1 G `; s8 e: C% _7 w# n
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1. 每天至少喝800ml水 tvb now,tvbnow,bttvb& b9 e' f9 V9 m* L. B! [8 T+ A
: F/ W0 M- L n8 T+ P2 s 喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。
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9 b- u `/ x( r6 `1 [- W/ T* s* Z; v 2. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z6 Y9 j7 t7 H6 S" l
( [& M; M0 p% _- u1 ctvb now,tvbnow,bttvb 瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
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0 H3 L" z$ B8 s' h- y公仔箱論壇 3. 对酒精说“不”
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无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。 公仔箱論壇2 n ?0 H0 t B3 M: O& z4 A
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4. 增加钙的摄入量
3 b0 c9 D6 h: _9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 O+ U0 R5 S2 p3 B+ o
一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200毫克的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
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- A, k' n& W( l! j 5. 控制盐分的摄入 公仔箱論壇9 W( G4 X- c* g& P) b/ ~8 e
, I/ m& m3 y0 R/ `3 N7 |2 H 每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。 |
發表於 2009-1-18 10:26 PM
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