天文台預測下周二（9月22日）秋分會降至攝氏24度，開始告別炎熱的夏天了，早晚氣溫較低，一不小心容易着涼，頭痛、鼻敏感、關節痛等發作。要紓緩上述不適，不妨一試按摩手部穴位，在中醫角度，穴位治療對身體大有裨益。最易觸及的雙手，是不少重要穴位的所在。註冊中醫師連婉倫介紹六大手部穴位及正確的按摩方法，讓大家紓緩秋季常出現的問題。
8 T- I+ I% }) Z) d# n7 K xtvb now,tvbnow,bttvb撰文：健福堂註冊中醫師連婉倫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N( l; l' O' [3 u
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秋冬季是感冒咳嗽、鼻敏感、皮膚病、高血壓、中風、痛症等發作的高峰期，應如何保養和預防呢？$ t0 f% Q( P5 R+ k1 `
其實在我們的雙手上，分佈了六條重要的經絡，沿著經絡循行而上，可找到針對各種病症的「特效穴」，用於治療和保健養生。
9 E8 t/ c2 [% H6 X0 V: x/ k S接下來介紹幾個手部穴位及按壓方法，對秋冬常見的疾病有相當不錯的治療功效！
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9 D/ d- w6 ^1 ~1.合谷：改善鼻敏感、身體痛症
' }0 n6 [0 ~0 o9 Y公仔箱論壇位置：位於手背虎口處，第二掌骨中點，向食指骨側按壓酸脹處
5 o; K, h: u W; Q9 ~7 s8 w& jtvb now,tvbnow,bttvb功效：有助宣肺理氣、疏調陽明經氣，它雖不是肺經上的穴位，但手部的陽明經（經脈之一）會行經鼻旁，且和肺經（經脈之一）相表裡，按摩能對鼻敏感有舒緩效果；另亦有助改善冠狀動脈的血液循環，對血壓有雙向調節作用，適合低血壓人群，更是各種痛症的止痛效穴
( O( L6 h2 s& K" Q9 N# ]2 k* ~tvb now,tvbnow,bttvb治療方法：以穴位按壓為主，如手部關節疼痛亦可熱敷或浸泡tvb now,tvbnow,bttvb# j0 r1 y% Y1 n. b: L8 \( @ E0 ]
4 l# X# x4 U% ]+ e/ ]2.神門：改善高血壓、失眠5.39.217.761 M& n4 X& h2 ]) T
位置：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處! W. E; R" x$ H& }- P
功效：有助補益心氣、養心安神，可治療高血壓和其引發的心悸、失眠、健忘等
* @- v* V/ o& o$ f' L! ntvb now,tvbnow,bttvb治療方法：穴位按摩、按壓或艾灸' Y& c1 ~4 G6 z' r% P
. i5 Y, ~* P7 Q/ x$ e; t5.39.217.763.偏歷：預防中風和面部神經麻痺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p" t3 y2 ^$ X
位置：兩手虎口垂直交叉，中指端落於前臂背面處有一凹陷處
! D5 p6 J1 P* [) D; J8 g公仔箱論壇功效：秋冬按摩此穴可收斂陽氣、明目聰耳、通經活絡，有助預防中風和面部神經麻痺等問題公仔箱論壇! k7 R3 i1 [& }& c, _1 I
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸5.39.217.760 b0 F5 d( g6 t7 z( f! V+ r) E
9 ?, [0 ?& {% r% i4 R/ M5 c' H+ }tvb now,tvbnow,bttvb4.勞宮：緩解心煩氣躁
. d$ `5 d& I0 ]- `5 J$ R ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：位於手掌，握拳曲指時，中指尖對準的地方
1 l4 `% H: Y7 m4 B, `7 E( Y3 jtvb now,tvbnow,bttvb功效：有助開竅醒神，熄肝風、涼心血，可緩解心煩氣躁、苦悶不樂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s T. Z0 F+ K" h, u& M
治療方法：穴位按摩或按壓
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% \; a8 W. N; \+ ^, c4 v0 }$ \5.列缺：通鼻止咳、改善頭頸痛症
' i& r' E3 l% E1 X0 p) j/ R2 stvb now,tvbnow,bttvb位置：將兩手虎口交叉，一手食指按在橈骨莖突上，指尖下的淺凹陷處tvb now,tvbnow,bttvb& q& e) K8 @6 f" I- y
功效：有助宣肺理氣、止咳平喘，藉宣散肺氣，能達通鼻竅之效，也可緩解感冒引起的咳嗽；另有說「頭項尋列缺」，意指頭痛、頸痛、牙痛等頭面部的不適皆可透過此穴改善
6 N. A9 a/ @0 Htvb now,tvbnow,bttvb治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸5.39.217.76: [( E: I" U# a
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6.陽池：主治腕部疼痛、手掌濕疹公仔箱論壇" x: L# M" W" j9 i
位置：手腕背部的橫紋上，手指伸肌腱的尺側凹陷處
8 n1 x, Q9 p) _" B: p# i公仔箱論壇功效：能調三焦經氣血，主治腕部疼痛、手掌濕疹、喉乾、四肢冰冷等問題
( f6 F2 }" t" k+ Ttvb now,tvbnow,bttvb治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸、熱敷、浸泡公仔箱論壇- Q9 `7 \2 R8 g1 F+ P( L, F' i
按摩和按壓的分別？
' W6 ]* M, \; l+ i7 A) ?( s5.39.217.76穴位按摩、按壓分不清楚？以下詳細說明兩種方法有什麼分別！4 o# |1 n/ a3 |( _' _! c. h
按摩法：以拇指點按於穴位上，用適中力度旋轉按揉，或作一緊一鬆的按壓，頻率約為2秒一次，微覺酸痛為度。一般按揉3至5分鐘即可，但要小心避免拉扯筋肉，並避開傷口處
$ C; [ I+ Y% S' V按壓法：以拇指按壓本穴，按壓力量需要較強，每次約按壓30秒，連續按壓5次以上；或可握空拳，以拳頭下緣肌肉敲打本穴數分鐘，最好達致出現酸、麻、脹感。要注意避免按壓時間過長，每側按摩3分鐘即可tvb now,tvbnow,bttvb& n6 i& J2 L$ t+ Y, ?
溫通法」結合穴位治療
, g7 O- F" B8 g公仔箱論壇中醫施以穴位治療時，慣用手法除了徒手按壓外，還可使用「溫通法」，包括艾灸、熱敷、浸泡。善用溫通浸泡手部來溫通經絡，有效達至得溫使氣血循環，氣血輸送營養精微充營指節筋肉，再配合按摩手部和拉伸動作，增強其禦外抗寒的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E+ |$ h! {# \" }
艾灸：選擇粗細與所灸位置大小配合的艾條，點燃後應與穴位保持一定距離，以皮膚感暖即可，期間注意小心灰燼的掉落，過程亦應在通風處進行。每天可灸1至2次，每次20至30分鐘以內，感避免艾灸時間過長1 N0 t& R1 \- n S p. J) O( F7 ~" Y
熱敷：把藥包或毛巾泡於已煮的藥湯中，取出時去除多餘的藥湯水，待溫後用於穴位上，變涼則再重覆放回藥湯中加熱。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，注意避免藥包過熱或時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _1 e* l( G5 S) @; N9 g
浸泡：把煮好的藥湯倒於盆中，待溫後把雙手放進湯藥中，變涼後重覆加熱藥湯，再倒出使用。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，切忌藥湯過熱或浸泡時間過長
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發表於 2020-9-19 08:45 AM
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