面色蒼白就是貧血？面紅因心血管疾病？「你塊面黑過墨斗！」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情，其實面色更可看健康狀況。中醫認為，面色可以反映五臟，即心、肝、脾、肺和腎的狀況，照照鏡看看臉色如何，再選適合你的食療和穴位調理！
6 \% ^8 q$ |4 Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 O8 P0 {8 M1 E/ t$ I
常聽「望、問、聞、切」，「望」也可以看出身體端倪？註冊中醫師邱穎琳指，「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來，一般健康的面色應略帶紅潤，並有光澤。tvb now,tvbnow,bttvb8 N$ \' l# [/ ^4 v1 c
5種面色反映健康
& T6 ~ @: m% ]- P3 r9 R I面色與五行對應，五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤（紅）代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎，反映出五臟的功能活動及狀況。4 C$ j9 H( T% x8 }' Y
/ W& h) i2 A" c. dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; K5 \& O+ ^# m' _ m* E) |
- g! B& B9 `0 i$ y6 w, Y+ ?
值得注意，中醫指的五臟是以中醫概念為主，是功能性並抽象的概念，不能對應於實際的器官，例如中醫可能從脾胃醫治肝病。) E1 `1 U1 e: _9 ^) Y' O' O" z
1. 面色青：肝失疏泄公仔箱論壇' v+ N! U+ x' _7 g' v: k
% n! X: T5 y$ k' T! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# w1 L, n* n, G, z. Y. L面青青可能是肝較差，情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄，肝失疏泄則氣血不通，引起氣滯血瘀，因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。公仔箱論壇' E: w" V; j/ ^% G# }( C# z
▼多吃酸味和綠色食物
4 T8 E) H8 n& b" h公仔箱論壇肝所對應的五色是綠色，且對應酸（酸味入肝經），所以宜多吃酸味或綠色食物，例如：山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜（菠菜、油菜和芹菜葉）等。tvb now,tvbnow,bttvb: x( r* c4 m! [! u
▼疏肝穴位：太沖穴tvb now,tvbnow,bttvb9 h4 s+ E A% b& z2 a
養肝貼士：注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善公仔箱論壇% B6 t- t" ?8 Y; |0 ?/ c- w; ^
5.39.217.766 Y) v* [8 Y! `
2. 面色赤紅：心火旺盛* t" }3 J% p* ~1 h( j% z: y
' M% n. R& E" g. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q* r6 |" c% l6 X, w0 z
面色赤紅可能是心較差，經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈，體內有熱使心脈過盛，令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。* ]# T3 C9 E/ U7 g. G: G& t
▼多吃苦味和紅色食物5.39.217.76& `2 i+ d& {4 g5 c0 R9 I1 c1 T4 _# J
心血對應的五色是紅色，五味是苦，因此宜多吃紅色或苦味的食物，例如：（按圖 |
發表於 2020-9-18 08:55 AM
| 
