材料(份量2-3人):
9 O" L4 |- b6 e" w0 P# F# M* f9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬骨.....650 克% G8 Y2 N% g/ ]; |/ j
蓮藕.....650 克5.39.217.76 u. v% c4 H' @) K+ x& C' E
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e' h2 A! Z; k! I" f0 z7 e
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)5.39.217.76% U* V/ D [% W6 o% H* K
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
3 u7 s' T" J% x3 ^4 Q3 o' q5.39.217.76生薑.....10 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E5 J4 E2 A6 v* i. W
蜜棗.....2-3 粒
2 ^3 P6 @8 ]# G# a- H# p& h6 G公仔箱論壇水.....2 公升
# F+ d6 _7 I" i公仔箱論壇鹽 .....適量 (作調味)9 @2 X7 T Q6 e" D _, q
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; k! Q! H$ z/ f& u做法:
6 Z4 F0 G- [# P- |1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q4 `+ M8 G- t4 M
6 ]: u6 J0 F5 Q$ |' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件tvb now,tvbnow,bttvb+ K6 H% h. o! v" g9 j _8 |
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3. 洗淨章魚, 略切
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用9 I: \2 m: \5 v6 E( S- p
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可tvb now,tvbnow,bttvb8 s0 I- l& r% W2 R: ~
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8 a L: C5 ~+ u ytvb now,tvbnow,bttvb功效:
( M8 }0 b* \2 ?公仔箱論壇補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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