材料(份量2-3人):
6 q* q9 P$ z* w5 N" R豬骨.....650 克公仔箱論壇( H# X! |6 l4 n* Q
蓮藕.....650 克tvb now,tvbnow,bttvb% c% k; q# q: }9 @( w
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
# u" _0 F+ z7 Y: k# M* u; {! V陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x7 n1 ~. T. a% k2 Y$ X$ \) I: f
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)公仔箱論壇! ^$ F# p2 t. m$ p9 S
生薑.....10 克公仔箱論壇: ^; f! U# H" _% ?0 u1 |
蜜棗.....2-3 粒
. b- `6 W! _) O% x6 P: W% ~) ?6 a公仔箱論壇水.....2 公升5.39.217.76& M. z; N, j2 M2 x
鹽 .....適量 (作調味)
! H4 a: J- \: R. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: N2 o4 @& v! g( f1 v
公仔箱論壇" S. P& k& L7 e# C% z0 W
做法:
+ O/ s9 _# G, x8 M( V1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用公仔箱論壇% G( s6 n+ Z' g( s* c. O
4 t2 O! c, J( U% d; O2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件. H D- h7 m" r# S
0 b% s7 g+ n) w2 k7 I+ }& J- rtvb now,tvbnow,bttvb3. 洗淨章魚, 略切5.39.217.768 H: g! H- E O) P5 T/ K
+ Y9 b0 q: u6 ]! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用公仔箱論壇' f7 _) G* R* q
0 d `" h4 u+ X4 Q1 O5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
' |: n+ L$ g- _4 ]+ ~! r4 _5.39.217.76
8 d) y2 e2 N7 S# _2 r
$ k" t( q$ Y6 L% `) y7 D, R, D功效:5.39.217.76" v; K6 r: H2 J0 Q. @ f
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚公仔箱論壇) ^' h5 y# s0 O6 h1 Y) l
|
發表於 2014-11-1 04:24 AM
| 