材料(份量2-3人):tvb now,tvbnow,bttvb" m! r$ f" _1 f6 d0 M2 v9 [
豬骨.....650 克5.39.217.766 a; \: W& s$ M7 L% m
蓮藕.....650 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j' A2 @. g, o
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)5.39.217.76% G: H$ T+ l- c: M+ a7 b
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
* M7 K* e- k! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
% B+ A+ a+ x9 |1 w2 E$ J2 k# h生薑.....10 克6 Z1 s4 W! S0 }! t; G) `( j0 L
蜜棗.....2-3 粒4 z5 V' W0 `2 X4 M) G
水.....2 公升
+ l/ X# W+ x6 Q% J公仔箱論壇鹽 .....適量 (作調味)tvb now,tvbnow,bttvb& j" u: H+ A% F; y9 l; ?
% M# i( b: t# U+ M0 ]0 e# W7 p+ J5.39.217.76
7 f0 X3 b! t/ X. V* d5.39.217.76做法:
3 s- b, Y9 W d# E5 Q+ S/ X \tvb now,tvbnow,bttvb1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
4 R! C8 G' L" }/ E r' ^5.39.217.76
. I; h$ ^2 Y" R5 D) h9 i5.39.217.762. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
$ h3 H8 W5 `7 P6 y q, S* y公仔箱論壇
1 W: @$ F m' d, e! K公仔箱論壇3. 洗淨章魚, 略切TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C, b1 M# W) Y4 h* D2 W6 c9 ?
, ?5 Z6 @4 S" Z; D' [. R; \4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用/ m3 }" E6 B! ~$ |$ R3 T
6 N: r2 ]8 q4 D; T! o5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
# m) f6 ]+ a2 o: W0 {5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 y5 y6 [. K5 p$ o7 j1 d
3 P# ?% _; }, R5.39.217.76功效:
+ ~ }! q# b, C RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
2 u# V& I! u3 q4 n# h4 ` |
發表於 2014-11-1 04:24 AM
| 