很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb" Y n* R9 U6 J2 a5 ^3 g- }1 ]
) D& z) ^4 w9 ~. w公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉5.39.217.76; o- t( T/ T. i- Q! `( G
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R9 O: j9 v" N8 |
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V) f% N7 P$ h4 d. j8 `
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。/ m3 T# d3 X* o1 N
5 y8 d4 C" ^& t# C) u3 E. m3.吃火鍋後喝點酸奶
% a" V6 s! J* X- b8 z5 R公仔箱論壇火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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# u% ?3 E6 Z6 v* F* c3 J" ptvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
4 g8 _/ c) y0 y2 u6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。% E2 |$ \( ?* A+ |0 {2 x: f
& @% o, G! ?* m* I2 C3 y5.吃即食麵後吃水果
& X! V& H3 J F6 q7 ^* o5.39.217.76如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。. S2 K# X4 R0 s; b) ~
( q/ J; f! ]5 J/ J6 W3 T6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
8 Q& k4 ^8 ]9 z* Q% ~: ] n6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
% N/ `; K o8 b6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u; w; `+ ~; u- t# U [
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子5.39.217.763 Z; v! Q8 d! `* o8 m
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
4 S: s/ f2 R4 f1 i/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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