1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息% \) ^" d2 s X$ C2 k1 n+ r- ]
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb) {4 O9 h3 @" q; m
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇9 M' E- u1 C- C( n1 i2 V! k
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb/ D# H9 [$ |( a$ z* X. t
8 Z* ^3 L0 ?+ q. mtvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多- n3 h6 a7 f7 e/ S% q4 e
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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# {: h; i4 [& C. @tvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病公仔箱論壇8 T1 z' v# P" y& t" o
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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+ y9 X8 A1 |' I5.39.217.7612.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯5.39.217.76 J5 M/ C2 i0 V6 O1 r' s" w4 F
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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) s8 A9 }; D+ _ Q$ |' W16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [9 d# A: i$ Z0 E' |
* D) `6 R. \" n- G0 v5.39.217.7617.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡5 a, {1 d* @! v" R6 G
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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4 U, M, c4 [; U2 S/ v9 x3 [' ^19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb- T" |9 `/ t8 j B% S
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb x& b0 P* A; u2 v) C
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 i" Z, Y% S( e0 `9 @4 F/ ], g
( `1 y/ N) j: i7 r, @3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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2 N- T! |# J/ B/ T0 w7 Gtvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.764 S6 L! v0 S" n- i2 U3 v
# c" }& k W( j) o+ j28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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3 {7 n( b. U$ M1 Y公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇- D, A% J! r$ L. Y& K8 j
9 h1 ^1 k3 ^! v y30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇6 k: e a3 h+ h2 a: ?/ `" a9 k
* y' b, ~. Q9 i8 U. P9 L/ v公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.76& p2 A- u6 O8 ], z/ f$ r: i
. R/ F: R8 H( v, E7 y! U1 @tvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌( o" U; A1 g+ @# d: x- H4 o
% M! h5 d, a( G* o33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.768 Z0 I0 d+ ^) D8 F- \
: C$ l; \% i0 t3 D4 L0 G% J34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m: o2 b5 I6 n/ Q7 [
( _: r+ i. X3 R9 |* P公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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. T! \, W/ E/ U4 t8 h8 A: m公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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1 G3 B' l( p& E e6 W7 y, m7 Rtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙
9 p- @6 _4 G; X+ y7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 H# s3 q2 d# A0 L38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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4 i' N* E( ^$ }0 w2 y5.39.217.7639.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果8 e0 U) x! f' f( D1 S( t5 u
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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2 [# w K3 ?, z4 M公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量7 N3 F/ i! w* h" L$ M
6 Y) l3 a$ l* o! O5.39.217.7643 維持理想體重.不過胖5.39.217.76! b; }: C% R0 q! D; u! M
. |2 h: M, M/ x' k6 p1 L1 w B' E44.. 保持規律的生活與運動
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+ s1 w0 X5 M1 J9 ~& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情 : L7 \" E2 S) y+ k$ `, U& H
$ U+ U" _2 E( E4 Q/ `, M46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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