1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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* X; _) l/ B& l. v# {( j4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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7 o+ c! N% C+ K; p6 b5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.76) m" `1 p, c7 p1 T
7 L9 \7 Z8 s- c# D3 U9 Ntvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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: n% D% C6 c8 G- ]9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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- i/ l* Y3 ]+ R公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用1 i- `& ^* K# e8 `( I8 K3 h
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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+ I& Y$ R. H* Z u* x, z公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb( L* B3 F5 f& O# a4 H8 x7 }+ g
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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9 J+ p9 e/ c$ \' J# B$ }公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇9 l& {6 {& O" ]3 X X
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量) D0 y) H( C0 e, K% P0 m
! n7 M- O9 q$ ^/ _" ]) h. C5.39.217.7619.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇) Q! V1 W" v7 K# A
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老$ T8 z a, }# o' G" f
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
/ e& N3 Q, m4 D) m3 R# { ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 x# r+ v; i% o( Y" p& {
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇7 d6 X- a, h( r9 m% [, u
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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" d# v5 G: { R: i1 z- V1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理/ S! Y3 R9 ]& o. {
! h( J; L- { A9 [2 |5.39.217.7626.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb+ E1 G5 _# M a& K. [& N
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑! \8 Z# I' { Y+ O
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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% l6 O3 }2 U' U! E5 N4 A1 J+ ^29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5.39.217.76$ F% {% D- a% P8 o% D; i
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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+ f& `1 z2 Q: p% b# I6 `) [33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb3 Y/ ? f4 P$ j
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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6 R/ n0 S+ W; J, f6 @! Y" T5 d8 F* l35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.76; j; r% P$ W, s" a* g
1 w, C- c( V s% J" \tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果2 R8 \0 K6 y' E
" r1 z( ^# w! h( N4 g) s, C% |, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類/ v' R) f1 F4 u$ `1 a' T
5 `5 L+ ^. u6 l$ M- f |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇3 C4 |7 y. u# V+ O
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43 維持理想體重.不過胖5 B0 u7 g/ g. u! C/ B9 Q
8 l* r2 v, W0 h5 N44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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' [" a. x2 C' D" L8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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