1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息0 N$ I5 f R! Q
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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( f6 _; [9 [* z/ P3 x( H) E% q$ ~3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好/ J! T# F# V, Z6 e7 l/ o6 x
2 E6 O: p% k/ w0 n5.39.217.764... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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, V. `! W6 ^) |; q7 A5.39.217.765... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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9 K3 D9 O) i! N3 R4 ~公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃! O3 |1 D9 T4 b! o; U3 `
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇5 @! k6 j7 C6 Y5 O' F* Y, L
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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( b: _% s# X1 D* Y$ xtvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用4 o% k) A- z: Q: L) i2 d& z8 l$ M- R+ v
$ V2 n9 Q A& w+ [& A7 _( H3 p& h12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X3 s' _$ O5 F& ~- c) \: V
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13.. 天天喝水八大杯
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6 X P/ l% f2 c, [5.39.217.7614.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇6 Q) g; E- {# X2 z
; a; {+ @7 @, I0 S2 ?15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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3 X; p' a, V6 U$ }8 D& f3 S h16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛+ K0 ^$ @) H* o+ M
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇$ O/ D" d; p( ~4 r3 [0 p. V* O
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c! i/ \. Y7 M9 |# w( y! y; Y
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃$ Q6 J/ T4 K. v; X8 f" p* D
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點' l: \4 }- Z3 w1 [
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.761 Q+ |1 {# p# y- ~$ e# s
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理* b$ R' W5 Y% ?' f
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a8 y; H9 o" ?' E3 P. G
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5.39.217.762 z; z0 n9 Z3 `5 J+ R
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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$ D- z* [3 c4 R公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇6 R1 b- \! r) Y- H$ [
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb3 x2 ]% U# B/ x$ s: d5 G
) N8 U+ I/ j r: ]9 P) mtvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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, S5 w* A5 o& M4 j37.. 不抽煙.拒吸二手煙1 C2 W' b9 N' }9 a
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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# M4 M5 r W! x* T5 G4 n1 {* @' U, v* d5.39.217.7639.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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( O9 t( Z& _; r, O& N% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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* Z) Q/ g4 K& d0 n0 l! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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$ c8 d( j1 N* x% `. o6 ?, F42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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, [6 e- G, E0 H# F2 s0 c公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb& P6 k6 Z. r- Q4 x' `& G
" {- E* I" s& ~5.39.217.7644.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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