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菜名： ; i5 R& a/ H" _" T% L* L/ S
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迷迭香烤黃金雞排
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材料： tvb now,tvbnow,bttvb! y' e$ n8 w1 e
# ]* [. J' n; A% P- I! H4 A公仔箱論壇 雞胸肉一只、迷迭香二支、迷迭香洋芋片數片、花椰菜.紅蘿蔔各少許、萵苣少許
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調味料： + I/ V ?$ _0 {) l8 |: V
6 ?& K3 A' K5 q7 M5.39.217.76 鹽、胡椒粉、酒各適量
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8 ~7 V' h0 y7 W; m6 X# g' M5.39.217.76做 法： . y8 r) N* I! L- _8 D* ]: B
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1.雞胸肉切成兩半，加入調味料及迷迭香伴醃入味。 公仔箱論壇6 b- |2 l& d) M# K Z" c
2.將醃入味的雞胸肉.先入平底鍋中煎至金黃，再移入烤箱中，以180度烤約8分鐘，即可取出排盤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p" c' y8 a9 @! W2 g1 @
3.洋芋片入烤箱烤香，花椰菜、紅蘿蔔片入有鹽的水中煮熟，分別排入盤中。 |
發表於 2012-12-16 02:03 AM
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