喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，5.39.217.768 P1 r# o1 i1 Z) r+ W3 t# R; G$ |0 K, P6 m
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
4 H, f# Y5 v7 g& S! _5.39.217.76
: y5 T! f/ k* G5.39.217.761. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。
: M( z; ~$ e; a% V5.39.217.76% ]% E3 {9 H( X- s; f: [
2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 5.39.217.76# F. J& l0 d. K- n3 R
1 a5 q# r6 v8 R3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 5.39.217.76- t8 Z& k" ?" D- ?
tvb now,tvbnow,bttvb) v0 E' ^! G9 V R
4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
! t6 q) k7 D1 z, o公仔箱論壇1 S% y0 @+ N: C
5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 / [- ]9 S: Z, D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j4 w0 n& M8 a0 l5 z
6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i! X' L1 w/ C1 u9 U
. Y( J+ ^. G5 \; E5 W- p7 R7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。 公仔箱論壇2 K6 G a; D. r
- y- {5 `" F* [* B/ J0 Y
8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
% T- A. w' F, ^7 h8 n& L5 Y- s/ l; Q6 Ttvb now,tvbnow,bttvb
4 J( r! B6 h3 B+ U: V& F9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
# j) L$ ~- m& p' G- k% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( `; a, R: Z2 Z" Q8 ^3 n" m咖啡的認識
: v! B( ?- i( z/ W8 [5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L1 `- {3 v8 V( H. D$ `
★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 tvb now,tvbnow,bttvb- N" V" N2 h4 @/ }( S8 d' p) l' m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q( E# B! c0 k6 }
★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 tvb now,tvbnow,bttvb! ^0 u, t9 Q; U( n9 l
- G. _6 w9 j+ T7 o+ m! O公仔箱論壇★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 & o W: {* N/ W
2 E/ l2 D3 N1 @& S
★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。" A$ g+ r* i) ^3 |1 {0 k
% _" L5 K2 \8 y. ]5 V- Z8 htvb now,tvbnow,bttvb========================================================+ A# P; o; W6 O6 J/ F' |% t
咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
U3 P6 V# C! G% e" _+ ?飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
| 
