喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，公仔箱論壇, R: _; [- Y0 a" f
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： 7 C4 [; C, c8 N
% L0 x' o* H ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 公仔箱論壇9 D4 b+ j% D* N H H
' ?% q$ R+ B7 e3 Z* `3 ]4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 tvb now,tvbnow,bttvb7 i- V3 ^! K2 T2 G; t1 f8 y7 ~
公仔箱論壇- a2 O$ v+ T9 H4 x/ j: C
3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 5.39.217.767 Z. ?5 H4 p, U+ _, e% v2 r
1 K1 M- o- Y9 M7 L; ~3 W) H4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
; D" K& t- q5 k! W( Z% M
! u0 b4 I: S. w5 [* a! z- A' u5.39.217.765. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G- O0 i5 m5 k+ ?
5.39.217.76) ~, M9 Y% O- p7 }
6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
+ M. M$ k9 k; Q) mtvb now,tvbnow,bttvb
; J3 t# P) Q1 [- G5 ^tvb now,tvbnow,bttvb7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
7 o N3 a) k9 e+ B) ^# w& E/ @tvb now,tvbnow,bttvb
3 F) y5 Y4 P5 Z; c% h1 ~' [# _( }: `' r8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
, R2 g0 d$ B4 t5 [6 U* O1 V9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A+ d# q/ Y% X! Q, p; Y* b* Y6 d9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
& C/ U7 Z: F" T( [0 }/ ktvb now,tvbnow,bttvb
, A; S# G1 M2 r. x7 [ b公仔箱論壇咖啡的認識 9 Q+ g* d H# K7 ?
5.39.217.76# _" D% k/ C; F. s
★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 9 _" m7 H0 } C/ B% x; ?
/ f# y' q8 q3 w# n1 [# A( }# x# N★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
& \+ E9 x9 n! [3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H o( a: O N0 ]2 K# ?2 w
★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。
L+ Y) h+ t e8 \ k( K公仔箱論壇公仔箱論壇& H R7 b* Y( y7 |- L. ]
★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
0 Q5 p- U: Y' j, D3 a% e( W/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! {) L6 u1 B* P9 l8 p1 p, q
========================================================
2 X- }3 l B* X7 J公仔箱論壇咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
5 I# x _- F8 m# W8 U# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
| 
