喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
$ Q( f( Z7 Q: s$ X) X0 K公仔箱論壇冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o3 P5 k# {5 |" E5 s8 w8 r, y
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1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 / ~0 M/ b. a& x: R, Y% ~
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2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O) a( y2 O$ F( k. F
1 A0 _6 ?4 B: p4 W6 Z5.39.217.763. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。
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4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 5.39.217.76: A- r- Y1 v# |, O/ `
4 I4 k# n1 r0 c5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 _' |# U8 D, l
1 z9 W- B& i1 w4 J. t0 A, S! T公仔箱論壇6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
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# ` B3 j- Y7 U2 i公仔箱論壇7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
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. H: I: Y7 `$ l, a. x公仔箱論壇8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
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4 k5 e# _' m& _公仔箱論壇9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。 5.39.217.760 w2 f0 ?' V) M+ j. _4 K
2 `) b0 G1 W% l e; ~tvb now,tvbnow,bttvb咖啡的認識
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★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R Z' {. R R/ @4 j
2 u3 r. T5 u1 V公仔箱論壇★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
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★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F, ~7 o1 c2 s6 L! D. x4 j
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★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。% Q6 C1 L& ~# Y) ^
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咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，5.39.217.76; Q7 K5 g2 r9 I8 W; R3 L* I5 c
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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