喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
( s4 l# {0 m; k N5.39.217.76冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
+ U; E" {. o, T
! {% E, B5 v8 ^1 ]/ u% B5 x公仔箱論壇1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。
6 Y) B& l% u1 g, D- L. [* ^6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F9 i+ g2 v9 P/ a8 s( y
2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _! c5 f3 i/ t) {6 E$ u o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M2 X2 u5 x9 |. m3 h$ Y! t8 H3 P
3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 2 e- }& Q0 w* ~3 c
$ P$ u2 E$ M' ]( N8 K2 p
4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
: A7 p+ p5 O# I, Q4 q& o
8 k! a7 T, `5 K; t$ W7 [8 S公仔箱論壇5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c1 C- n1 ]. L/ o) u% T* p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h( \4 D: h* Z! w, a
6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
7 d9 @9 `1 h! Q* ]5.39.217.76公仔箱論壇' H ^% q+ s ]
7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
( _4 T7 U% c, w' H3 `4 Z" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n3 A0 ?) I5 D8 P. l6 V: q. \" S9 L3 s
8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 公仔箱論壇/ z9 o0 Y2 f' P
6 A) `& q# d* Q% W$ @; h公仔箱論壇9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
( {, q V7 K$ B2 y6 ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. R3 v! ]1 W' T- }2 c1 c4 Z
咖啡的認識 1 I! g9 G; J% R% E
tvb now,tvbnow,bttvb# W+ q) U6 c# U8 N7 d1 I
★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 5.39.217.76) q4 o$ B- Y, s9 l
. [* T9 F2 z+ ^, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
% x2 F* m7 @, C) x; ?5.39.217.76 F6 \2 z, [5 }& T9 \1 i
★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 tvb now,tvbnow,bttvb, V$ a6 Q1 ?4 s8 _5 Z
% ~8 B. C) E+ j" f% P- `( J0 u* s公仔箱論壇★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
" M& E) o* T4 E" H. P公仔箱論壇
& p/ B' w' d: h7 N( r+ B1 {$ [========================================================公仔箱論壇) S: k3 E0 Q0 c: c
咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，5.39.217.76! @$ V2 M* F2 C; T* c8 w
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
| 
