喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l( z5 z) S# Y; [: n! P
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： * x, M: f0 I2 V) `9 E, S
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1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。
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; @0 T7 {$ U* h5 K0 A: f2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 公仔箱論壇* ^+ o- Y9 t* K: c
) r/ T0 u& m' T5 N* i4 z* `) U+ `6 M3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。
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! a1 T, y5 l% otvb now,tvbnow,bttvb4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
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6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 $ {3 X! Y( R/ ]% H7 [; d4 `- P
, Z& Q+ i' m4 B3 U, i/ Y# Z公仔箱論壇7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
3 ^5 x" I' h( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 R+ D1 r+ c, F" c8 I k
8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
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8 Z: h0 o: I; [( E9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
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咖啡的認識 公仔箱論壇% r, F/ s& i7 z' W0 n+ a
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★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
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★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
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F* w( v4 A+ ^' v★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。
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' `! J Q! ]7 p! @. w! i5.39.217.76★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H8 ^7 }- b0 k% T/ M
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% T; Y/ H% Z+ n, d9 I5.39.217.76咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~/ K( z! x3 Y, C$ m
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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