[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,tvb now,tvbnow,bttvb. k8 Z1 a2 M4 e4 f
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 ! S1 t, _+ `; J9 `$ \& \- n* d: k
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。5.39.217.76( w' [( U( x( B

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。

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有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下tvb now,tvbnow,bttvb$ k0 f9 i' z. c9 k/ ?
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚  d  O  T) t: p+ g# G8 h. v2 s
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥0 l$ u) i! q/ n7 s
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應5.39.217.76- a9 E" f2 p1 U2 K" A4 N
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然5.39.217.76% v  [: A$ x9 l7 j) R% J/ _2 }) W5 i
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。2 {4 ~0 k5 R; V' }5 b

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。

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如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十- E) j4 F: A; d+ {9 N- w! {
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。3 x$ E2 {5 R+ h

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `+ O* W* E: S/ z, @7 ?& i- `
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(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只tvb now,tvbnow,bttvb; l; O& N: m4 y# y/ p
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。7 I1 W( w# g- j# G& F' Q
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美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。

(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {7 E8 l9 ?: B" _7 r
取。

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚5.39.217.76+ G# ]4 u4 a$ O
內，不會排出，會長期積聚體內。3 Q  G: ^5 E  U

(13) 5.39.217.769 a  W) W+ d  T9 m0 ~
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓+ A' c, r( h3 {8 h/ i- t; J2 H
力增加時，就會發出來。

(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。公仔箱論壇/ h4 ~$ |! @9 a5 y; G7 J; A

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(15)
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。
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香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病
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(17) 公仔箱論壇* H: q1 y1 ]" L: ~9 I( _& i$ U
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e$ L( d# ?' w
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。

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少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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(19) 公仔箱論壇/ a! F, ^  m1 g5 G
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子1 ^& \! X% l0 R7 z
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。

(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更9 n4 J, V9 S* \7 k) y& w
肥。
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(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。3 `' H1 G2 d9 F! ^) }) N

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(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。2 ~/ B& G( l. E; s, e7 }

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(23) ; T9 v. Y' c$ C: Y% a( W
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。" C. v0 y. u% R+ D- d/ t& j

(24) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G; s& E" x& T+ ]& b% o
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。5.39.217.76( P+ _5 k* V9 n- G) B

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少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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(26)
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在1205.39.217.760 D$ T5 |, w/ Q& f
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。/ m8 w) h# j3 \3 m% r  [6 h5 j

(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb7 n, ^! t9 v6 `4 G

(28)
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以公仔箱論壇5 l$ r( F; }$ b2 a. |" z) q4 r
要不斷緞練肌肉。
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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w# h* L5 k0 a( y6 k& ~% B
好，是一個好習慣，纖維素增。

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