[冷知識分享] 34 個小秘技 !

(01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。公仔箱論壇. k7 A$ ]5 q3 ?0 ~" Z
(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要  相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。)
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O1 {) Q8 Q9 s
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。公仔箱論壇% R# ^8 f8 N8 W

(03) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖。
(因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，膽會排  出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低  新陳代謝，減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，  所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一  天活動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 ) # ]0 ]5 ~7 m7 c1 U7 r- m+ e
5.39.217.769 S+ j$ a4 ^/ S1 s3 X
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。公仔箱論壇( P2 O) L3 q2 H! D
公仔箱論壇: t' m: e, @2 k5 {; }2 s
(05) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。)
5.39.217.76& j3 F' w. _; s1 L, R1 ~7 u
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
tvb now,tvbnow,bttvb2 p) \1 D  i& }: \8 X# {
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只  是減去水份。 ' F5 }: d0 q' @  N1 h# m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U& a% {# n" [
(08) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然  地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。 )
5.39.217.76- B: f( x) i3 o/ k2 p, I
(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以  香港的蠔油近期大減價。
, f  K2 o: L, z8 n
(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽也會幫助糖份的吸取。

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m. c7 q" n, a5 [* q/ ~

(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力增加時，就會發出來。 ' J0 r( s+ X9 W) U4 O

(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不可以的。公仔箱論壇6 S8 J9 _% U! z$ e
tvb now,tvbnow,bttvb4 w3 d5 A- B( m1 V
(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多吃。 5.39.217.76. P/ R% G& P5 _6 B) ~/ L

(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍，飲酒的會更多；而且事前無特別病 ! `/ w8 m  m' k4 X' M% \

(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。

(18) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。公仔箱論壇& s, D9 I- A4 C) N# j- V0 R
5.39.217.76$ [: s9 y4 i7 I& E7 R( b
(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下  一代。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z9 O9 p" Y3 p! [9 D
公仔箱論壇( b: h! `! B% m5 ^* Y
(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。 ) Z, p9 l& i" C

(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番  滾，會令湯內的分子變質，影響健康。 5.39.217.762 }6 t# }7 M4 V/ n0 {8 L% O

(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇  等，所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以。 2 o2 a, E4 e1 K$ o' C
+ |; g" h( e* j: L. C. V
(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ，所以比較健康。但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市  面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。 5.39.217.765 S/ [% }& Z4 z. P2 h

(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l' T* K- R# X/ _" S
(25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e1 S! Y4 k7 J& u
4 K1 W0 ?- T% m6 J5 `. G$ H
(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。

(27) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到  脂肪。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?0 V' B( B3 E4 v7 Z
(28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年  發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。 + t  R/ d* v/ l

(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時  會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維素增加，有助健康。
tvb now,tvbnow,bttvb$ L5 O9 P% R0 u* V/ W
(30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。做有氧運動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動  就失效。所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪，故此跑步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則  所減的只是那個麵包的能量。 - Z" g% b& ?7 ?; u8 ]9 S! W

(31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。將早上的磅數和晚上的磅數比較，如相差百分比二，就可以測出新陳代謝是否好，否則就証明代謝慢。公仔箱論壇. b) Y2 i6 U( ~8 d9 ~
tvb now,tvbnow,bttvb/ g2 J; a2 B; O; E2 ?1 A, m
(32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一日地長大。日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為wasabi 是致癌物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X+ d4 w0 g% q& Z& Q" N

(33) 焗桑拿令心臟壓力加大，好傷心臟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _( T/ T8 N0 [8 e/ S

(34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用

1 評分次數