除非是睡前大量飲水，否則水腫絕非一朝一夕造成的。要消減水腫問題，最根本的方法就是從日常生活中的飲食習慣入手，減低多餘水分在體內積存的可能性。為了從根本上驅逐水腫，須從以下習慣上著力避免：
" R; \( a$ ^. Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! A5 p( s- s6 E' w! i
1、濕熱食物不可常吃，如芒果、蝦、蟹等；% C6 s# l' [( N" X- b
公仔箱論壇1 G; h* _/ ]' K, C' B8 l; j3 J
2、不可常穿過緊衣物，尤其是臀部及大腿位置緊束的牛仔褲以及束腹、束腰等物品，都會加劇身體水腫；5.39.217.76$ c8 M9 h! j% s. L
5.39.217.766 v* S8 h1 w3 |; L- q& x Y
3、盡量使作息規律，過度勞累會令新陳代謝與血液循環變差，發生水腫；
- v3 S2 E! ]6 Q! ^6 v4 ^公仔箱論壇: X1 K5 ~0 ?4 O: J9 }
4、穿高跟或過緊的鞋子不利於足部血液循環，長此以往必定水腫；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E! }- z, s) G, r
) g! i3 V9 l# U3 x% k. T) L7 \
5、久坐或久站，長時間固定不動，都會令下半身血液回流受阻，引起下肢浮腫；5.39.217.76/ e; T! R8 [4 H; s. }
tvb now,tvbnow,bttvb R- k0 B6 d! w* q5 y' b0 ~4 ?
6、不要常吃味重食物，這裡不單指鹽或咸味物品，所有醬料、脆制物或含鈉量高的飲料，如電解水、番茄汁等，都不可常吃。 |
發表於 2007-9-26 11:50 AM
| 
