健康人生從愛自己開始TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X) {( X. }: X1 u
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 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
; G, E, z- m2 b% r& D要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K# A/ S$ N) W6 p8 G% [+ ~# a, |' M
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N" ?' w2 U2 ]' Y' h% {4 O
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7 R1 M! n4 H3 h' [) j關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。公仔箱論壇0 r3 p% [3 {. N# Q; m
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的
( ?; ~* a8 x8 e* U3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、讓他一股勁地喝酒
* u8 I/ U# K6 x5.39.217.763、讓他喝很多含糖飲料公仔箱論壇. G" _* L4 x9 h& X' X3 n: S
4、讓他吃油膩食物
6 l! U1 }, X1 F0 t+ x4 e5.39.217.765、讓他吃重口味
" s" H. s/ _- M5 S% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、讓他總是一直坐著
2 V& t) w3 f+ e3 Q公仔箱論壇7、給他抽菸
. r2 K z$ W5 m' Z8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡 A' o. Q: p* O$ q0 U
9、不讓他休假旅行tvb now,tvbnow,bttvb5 V& c) f j( z, M& W. S
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他tvb now,tvbnow,bttvb+ C5 r# O! g( J( I# R$ C
一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
2 z; x2 |4 s+ a+ h3 x4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。6 h. j1 X' W0 Z4 [# P
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發表於 2023-7-9 08:41 AM
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