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[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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7 M& y( ^6 }# f9 \  P公仔箱論壇【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲,左(右)手握著左(右)腳的腳踝,右(左)手伸到左臂旁邊,掌心朝上,放於地面。然公仔箱論壇3 k3 M, R+ C6 T6 |$ G2 _

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