醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)
* @* J% ?4 O h, P
% o2 r7 t m% N) |/ I& Z5.39.217.76【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音tvb now,tvbnow,bttvb2 \0 X% @% l5 }3 O
【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣1 A9 A8 e& h+ ?; X7 o2 v' Z, a; w2 S# T
公仔箱論壇( ?5 p* ^4 j) D% |* W0 q! S
|
發表於 2017-9-19 11:01 AM
| 