[中式食譜] 班蘭葉蒸烏頭

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% V% M6 X( Q1 \) d; r' S材料公仔箱論壇9 ?  h& A7 j8 l! w/ c6 e
班蘭葉.....4塊
" K3 i6 A! j5 N( m4 [8 \青蔥(切絲).....2條
3 B4 l6 z- i# c# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏頭魚.....1條（約475克）
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2 J) b5 t  a- d& u5 m' D4 ]tvb now,tvbnow,bttvb& Z- |/ D/ F: V+ X
做法
, q/ G5 B/ ]' F1 h9 ?; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 魚剖淨抹乾。公仔箱論壇0 O! y- o+ j0 g6 r

$ a8 t% s& D( K- z5.39.217.762. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。6 y5 Z* D1 h1 Q' n/ M

7 Q$ M/ F, n. d! j1 U% L. }公仔箱論壇3. 以大火隔水蒸10分鐘。公仔箱論壇$ e% d' K5 O) y+ o$ ?! J

# E- U8 ~1 C  W1 L8 q1 L6 g5.39.217.764. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?& d9 Y7 {- P+ L  h# ?
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5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。3 R  y# e7 d8 u/ z. S+ I4 I

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