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材料
; X/ x. K$ i n/ J1 Jtvb now,tvbnow,bttvb班蘭葉.....4塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `! H) E: z; ~$ d
青蔥(切絲).....2條公仔箱論壇* s; U1 N- z% H; \
烏頭魚.....1條（約475克）
) @) n7 b+ Y+ k& l7 M9 U# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; \! W) u* A4 `6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n8 h5 T/ s. x
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u" E$ [: V" x* U, k% w! b
1. 魚剖淨抹乾。tvb now,tvbnow,bttvb U7 ]2 Q/ I2 B, X
( R+ z* o! x0 U4 E2 v0 P% J0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S! ~6 W7 R1 F# [ [4 I
5 ]' E- A# i' V7 Q3 [9 Vtvb now,tvbnow,bttvb3. 以大火隔水蒸10分鐘。6 B$ X ]7 W2 ^: E' [# e' b
5 B0 z" F( Q7 y+ X1 _% K2 ctvb now,tvbnow,bttvb4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。公仔箱論壇! O- V/ M5 L# c( J: X
% Q. w) Q6 z* L# W5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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