& M! }6 x5 ]1 O7 p( Z9 l# ?) S材料
- O. N7 b& j' g/ X- g& ]8 U5.39.217.76水.....5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^: V; ?: u$ L
蔥花.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: S0 i$ X0 N9 s; p; d
板豆腐.....1塊
1 B" m& @/ x& r8 Q" y+ S5 K木耳.....15公克
8 D6 i' d+ c5 R公仔箱論壇蒜末.....1/2茶匙- l. [' X I! q' d4 n7 D' K
雞胸肉.....80公克
6 h& _' g8 ?2 f' p5.39.217.76紅蘿蔔丁.....1茶匙
* o! n! T: B) G' T太白粉水.....2茶匙公仔箱論壇- A* Z8 k+ V6 ~ n$ ~, {8 C& n
) v& {) y C1 R( T# S+ | ^
$ o8 R6 Y9 O' e* Q3 r調味料: E" a, P; ?4 s7 ?" q# f
蠔油.....2茶匙
5 ^3 ~- d8 I, @2 j7 r1 {鹽.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O( D5 K) g) [. \; X2 d5 J
糖.....1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C9 b$ I9 y% P% w& X0 y
2 _, e7 m5 J+ ^- O- F
z5 y' p6 Y" v) A醃料
3 j! A, v0 E. J公仔箱論壇鹽.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z0 \. t' d1 z9 u
酒.....1/2茶匙
% q4 I9 ~8 p! B" p太白粉.....1/2茶匙
2 ?$ S- B: R9 _. s; n+ e
X+ L3 B* B3 Y3 q4 Z6 C
. f$ c# Q' G4 N/ Z2 }公仔箱論壇作法
0 H1 n! ^1 Z& p- G! H公仔箱論壇1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。, ]# H! G9 v, O8 ]& ^
! O3 d" \- q7 i! H6 t4 N7 b/ x公仔箱論壇2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。公仔箱論壇5 ?' q3 D: y5 H# s8 B
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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