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材料
' I, l! \; p. |tvb now,tvbnow,bttvb水.....5大匙
- c% z4 C$ z B5 ^+ f, itvb now,tvbnow,bttvb蔥花.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g* d, v+ R6 ?0 J- [9 [
板豆腐.....1塊
/ P& C. e- ]2 v/ m6 W6 ^% L木耳.....15公克' V) l7 u) ]8 N; q' V ~1 w" u7 b" K
蒜末.....1/2茶匙公仔箱論壇9 ]8 q8 N3 B' Z' s- Z: n
雞胸肉.....80公克
7 G0 Q& U) R/ t. J* C5.39.217.76紅蘿蔔丁.....1茶匙( z6 N2 }3 x: o. ?, x
太白粉水.....2茶匙
/ Y3 S2 T6 x& i+ r' I7 D5.39.217.76
7 o, H9 H2 Q, q1 ~% P5.39.217.765.39.217.76. K. W4 G0 A2 Q3 i) b8 A
調味料5.39.217.76+ q3 K- ?' X& A8 K* C. c
蠔油.....2茶匙
" ~ t! q0 G8 H! k( B6 S9 s鹽.....1/4茶匙7 T) B+ O* U+ w9 z1 R1 ^( H
糖.....1/8茶匙1 r# D U+ I6 l# X- L5 r w* _
, Q" I; p6 w) r8 _5.39.217.760 O3 @. O0 n& A
醃料5.39.217.76! H& I0 }/ m1 Y' d. j
鹽.....1/4茶匙
8 m# U/ ~; b5 m9 C( p6 b' S0 y公仔箱論壇酒.....1/2茶匙
F. {+ ?5 }& Z; j* Ztvb now,tvbnow,bttvb太白粉.....1/2茶匙
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) V0 q: M0 q1 {' p2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
* c9 O9 s# I! E1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
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+ Z( Y) `0 T7 O5 a2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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9 L1 a6 ]" r' {8 x3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g! d7 v- q& M3 a/ R
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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