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材料
) B3 C2 {; {' q5.39.217.76水.....5大匙
/ t& }* S% y* u5 p: Ytvb now,tvbnow,bttvb蔥花.....1茶匙: A% m* P( S7 z }9 w& N) j$ h8 Y
板豆腐.....1塊
, m5 j+ {1 G0 t3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳.....15公克
7 `+ ?/ `& P2 `6 R0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末.....1/2茶匙5.39.217.76/ \3 ?2 @/ X4 O5 Q4 P: e
雞胸肉.....80公克
- e6 J* G% _9 H8 T5 i' R' g紅蘿蔔丁.....1茶匙
/ N, g* {/ U: t0 _: X: h$ x太白粉水.....2茶匙
" x( F5 D6 K- i) H! b公仔箱論壇% V, n2 E1 q4 U
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調味料. m1 G! H# f6 J, l$ l# f
蠔油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! T1 [3 R7 c$ G5 |( i7 g
鹽.....1/4茶匙5.39.217.762 w" h( q+ w& Z) L
糖.....1/8茶匙
; k5 @" V% v& i" F" S7 Z2 b5.39.217.76
1 Y. I) @! @( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x3 ~) b: B! a
醃料tvb now,tvbnow,bttvb$ F: {5 V( l9 c4 [, X
鹽.....1/4茶匙公仔箱論壇 M c$ b# a- U2 I2 E Q& ]
酒.....1/2茶匙
, b- D: J! S! W! ^$ ?9 b! p' G太白粉.....1/2茶匙
! r2 X# o1 M! |. t: Q: X; V3 b) { |% l f/ i, T1 }
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作法
8 n& b5 K" u9 L1 A7 x& Jtvb now,tvbnow,bttvb1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb. F q3 W, [% w& S- M
5.39.217.769 p+ `0 U7 Z- N- E" c2 A1 p( }' j' e
2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。3 L* S# y' t! g, T
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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