# v" r! O+ {3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
" @4 |, _+ w3 z* J7 o V6 x9 f水.....5大匙
J" X" Q7 M2 e) [* ^! W9 v& }公仔箱論壇蔥花.....1茶匙+ T7 z% W" I* n+ _: Y
板豆腐.....1塊5.39.217.76' I; ?( @! }1 k% \& J w
木耳.....15公克5.39.217.76" T2 y' U8 H! x6 L
蒜末.....1/2茶匙3 h: [; |7 H0 S# v& @2 q
雞胸肉.....80公克
+ q+ Y" V. b9 L0 b公仔箱論壇紅蘿蔔丁.....1茶匙
6 c2 ? O0 B1 ltvb now,tvbnow,bttvb太白粉水.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) p+ o5 x) @) S: F$ R$ E$ r# c2 e
2 W. U, a) D% o( x/ b8 U# E" N( V% w E' T% T4 } p4 T# x$ R
調味料tvb now,tvbnow,bttvb N4 d5 [5 c3 a8 O. X
蠔油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 K. R0 x! g% B# L" F
鹽.....1/4茶匙
8 U) j% U) G' v7 t; p" H) M; |糖.....1/8茶匙# u7 h% k6 h- Z, k2 _; i' f) v
5.39.217.76. B/ q/ l2 a. D3 I- H( X/ V
) `* m7 }$ C6 ~/ _. @8 b公仔箱論壇醃料
) r; Z' t" I8 [4 b公仔箱論壇鹽.....1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" y3 O; B- {& ~3 s
酒.....1/2茶匙
9 J |7 O; P9 X2 |' f5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉.....1/2茶匙
2 E U- e2 s* z; Z: M5.39.217.76
0 X+ D1 q9 m2 y" m3 I1 F5.39.217.76公仔箱論壇6 D1 \! I. @5 ~3 q
作法
8 e1 U& x/ K. c, D% g! _' H% Q! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。# M4 [6 E, t; H7 u* B K
& y6 a7 ^ d7 l' p3 L& ?7 Btvb now,tvbnow,bttvb2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
5 F- V2 j7 M! O$ I4 k' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! v4 y) Q% J! }( r7 k5 r; `& J公仔箱論壇3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?- ~* O2 `; k( `
5.39.217.766 b( t% I; X# y
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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