 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。tvb now,tvbnow,bttvb1 w2 V, v8 N8 D, ~8 B/ Z% S
1 d6 S+ ]5 \0 q1 d/ }3 y公仔箱論壇「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
7 p8 Z' M4 P- ^) X D& m& T& P) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。公仔箱論壇' ^* m& k R" L
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
% |7 b$ A9 u$ x/ s& m% \" U5 d$ S【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
3 V8 t: B0 i. q" w) btvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z% ?: d3 h8 G' S, [
( X- \ |4 c1 ]6 ^1 K! ]9 m公仔箱論壇二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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# @* `" x5 l' f$ I公仔箱論壇三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。
' |& Y. f/ v. k$ A) r1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。# o$ z5 b2 I$ z5 ]4 x/ ~
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
+ v/ u6 x! r( w: Z7 T Y; R+ M【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
. e- [: C% q! u' W7 z* B0 F# a6 Z$ i二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y2 W8 y* v, J
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
; o3 m+ o+ o* k9 r2 u; t公仔箱論壇四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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+ p, B, c( t; r2 f7 d公仔箱論壇陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。5.39.217.765 V" S* g5 l5 Y& ^# ~, O
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
/ Z5 H( h9 j1 w* v( b【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。公仔箱論壇, b/ |" o0 f5 u
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。: U3 T8 I4 O, K& w7 m) @ ~
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
: i) a$ I0 k" H6 W6 I" L9 X; P! ^5.39.217.761. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。+ h0 [6 M6 {$ \; \( k" T9 M
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。公仔箱論壇! R6 F9 [3 V. T5 v
" e1 A2 k8 k0 Ntvb now,tvbnow,bttvb四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。公仔箱論壇" D! v( a! R3 c
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。$ o# C) Z7 I9 G/ {
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。5.39.217.76& e1 ~4 v3 N5 U5 {/ ~' M3 P
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
3 \) \* ]) x* K5 @' htvb now,tvbnow,bttvb 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供+ w; b2 h7 W& d0 G2 {
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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