人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
5 R8 b2 ^1 [1 l9 n
8 s) Q/ e) d" y! F: f2 w) |: {5.39.217.76
: H. y8 r1 \& z% j; G/ w⒈刷牙的最佳時間5.39.217.76& R8 Q3 [4 b- j0 ^3 [% B4 r
2 |% m/ H6 h' D0 {飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。公仔箱論壇( r% R" T# r8 T" _2 e/ A
( ~6 y0 D$ B. j6 l# V* H: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v% f$ [1 b4 x+ c
⒉飲茶的最佳時間
" O+ }9 K5 r8 [% F. e! x; t' x9 rtvb now,tvbnow,bttvb/ i( M0 e' U: }" ~( A
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
4 {% g+ {$ a3 j+ ]) L Q8 N# N6 K+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ?/ a" e4 x" Y& t3 ^1 G& C! L8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j; T/ V* o( k* B+ |
⒊喝牛奶的最佳時間
; D% m) o5 O, W# C4 M. [. o# @) ~! M9 n- `- }7 A' f
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
: h/ f, k; k* F' t9 J8 Dtvb now,tvbnow,bttvb
$ {7 a/ I5 u Q4 [6 T, q; O# i! O/ Z$ U! Q
⒋吃水果的最佳時間
& k# ^- y& D; o( s0 M, Q- m% M5.39.217.76
$ \& J" [3 ^4 Z! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。tvb now,tvbnow,bttvb' M2 N6 w: U1 c2 M4 C
: F0 z( b) F' b$ L7 E" C* R5.39.217.76" S; s" R2 t- s$ g9 H/ x
⒌曬太陽的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z' c- m- ?: {5 F& n- U
8 V$ @% z4 Q STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
. g" R0 b6 I- b7 W公仔箱論壇9 w2 I% a" x: u
: R( m* ? t% L8 S+ x4 I: c( T* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e$ S0 v: D2 k5 _! z: Q: B& u6 k& V4 J
⒍美容的最佳時間8 ?, @9 i- A9 q! r
) t4 x$ v* R0 M8 F) T8 S. |; rtvb now,tvbnow,bttvb皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
3 E. `, j+ h/ y1 dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) N- o; B; g! v4 X5 a
' v$ r* [! w) j5 T" u c G0 M" l( l5.39.217.76⒎散步的最佳時間
% D; Q2 o2 B: m8 ~- P) J9 Q公仔箱論壇
4 j9 I+ z/ y) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
' H0 F6 S$ L: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A N/ s, r& a
7 R H; B/ A! F3 A' d0 D9 U5 V
6 U( P4 o6 l9 x* T: i! y⒏洗澡的最佳時間
! D/ R# H+ W5 P7 ttvb now,tvbnow,bttvb
6 p! h- [. ^5 N+ D) C, n- {: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
0 Y2 K2 L$ `+ H' X B' G9 r公仔箱論壇公仔箱論壇4 N( y; m4 B2 b# ~# V$ M" e6 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N; O) u( X7 L4 Y) {
⒐睡眠的最佳時間5.39.217.76/ I8 x1 a/ ], D; f
5.39.217.769 D7 c0 i. Q8 \% m
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
1 g1 ], m. K, |! h- R& [
/ }; g3 I3 w" d+ c7 i' j/ i
& H. P& t- {! t" R* ?2 @9 gtvb now,tvbnow,bttvb10.鍛煉的最佳時間5.39.217.76/ K7 e% y1 t c* m
( n. [0 ~! y1 \, y7 c9 C公仔箱論壇傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
| 